知识和技能不一样，知识可以从书本里、不断重复学习中得到，技能需要单独操作和实践反馈中习得，技能学习最好找个教练针对性指导
一理通，百理明。我最近发现很多书中帖子中描述的理论，其实本源一样，感到虚无是因为缺少主动行动，道理都懂但过不好是因为没有真的悟了，没有对自己产生改变……
改变量＞行动量＞思考量＞信息量
在实践途中，你自然也要保持思考，用行动反复验证他们的理论，不适则改、适则用，直到自己真正做到为止
世界是小马过河，不同的人面对同样的事情会产生不同的感受，优秀人的经验可以借鉴，但绝不是如此自己就能得到的，终究还是得自己走一遭
以空杯心态去学习，同时以自己的感受为主体，如果不自在那就改变，创造舒服的环境
认知越清晰，行动越坚定。
行动受认知的驱使，当你有清晰的目标，行动自然可以跟上步伐，反之一片模糊，行动就会选择简单快乐的事如刷手机
思考是个重难点，如果只是一味刷题，不知道反思总结，那么进步很有限，这是一种伪勤奋
当你完成了“想清楚”，知道做什么，如何做，你就愿意主动实践，重构自己的行动力
刻意练习四要素
①明确的目标：目标拆解，明确想到达到什么样的成果；
②专注的做事：身心合一；
③获得反馈：复盘优化迭代；
④处于拉伸区：做踮起脚尖能够做到的事
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