本期来信：
贺甜甜，985毕业女博士，自由撰稿人，喜欢自由的生活
加不完的班，见不完的客户，达不到的KPI……
社会的脚步越来越快，年轻人天天挂在嘴边：“自己很焦虑”。
一位母亲告诉自己的女儿，只有自律，生活才能过得如你所愿（←点击阅读）
真的是这样吗？
妈：
你写给我的信（三条金句，教你怎么自律←点击阅读）我已经收到了。今天给你写这封回信，是为了给你讲讲我身边发生的“自律”故事。
妈，自律这个事最近算是年轻人常看到的话题了，因为在互联网时代，焦虑被放大了很多倍：
80后油腻了，90后谢顶了，00后经济独立了，10后都作为小学生登历史舞台了，而普通人还在出租房里吸着霾。
前段时间，我的朋友莎莉和我抱怨说，自己最近太累了，经常加班，唯一的娱乐活动是数自己掉的头发，但仍涨薪无望，升职无门。
当初跟他一起入职的大学同学，已经从一个新入职场的新人成为了部门主管，眼瞅着就要走向人生巅峰，迎娶小鲜肉了，而自己却还在为攀升的房租发愁。
莎莉说：“我这大学同学坚持每天写计划，具体到分钟，而且领导要求的大事小事，自己需要的资料，他通通都记在本子上。”
我对莎莉说：“你们起点差不多，你可以稍微学习一下人家的自我要求嘛。”
莎莉这下更沮丧了，说：“怎么没学过啊，我们全部门的人都买过和他一样的本子。”
……
我突然明白，越加班越穷，越减肥越胖，越努力越焦虑，这个现象是真实存在的。
前不久，我在上网时看到网友提了一个问题：“你见过最不求上进的人是什么样子的？”
有人回答说：“我见过的最不求上进的人，他们为现状焦虑，没有毅力改变自己。三分钟热度，憎恶自己不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。”
这是很多像莎莉这样的年轻人的状态，知道自己不够自律、不够优秀却无能为力，他们不是中年危机，而是早就过上了养老的生活。
黑眼圈大的要掉到地上，外人以为工作压力爆棚，只有自己清楚是晚睡综合症。看电视剧到半夜两三点再涂个眼霜安慰安慰自己，泡个枸杞骗骗自己，万事大吉。
有时候看到同龄人成功的神话，感慨道：“同为90后，我还一无所有，你已财务自由”。
他们也想奋起直追，结果就是找出了多年前的英语书，下载了几套学习用的展示工具，忙完这些，渴望走上人生巅峰的热情就消耗殆尽了。
所以，他们的生活一直在恶性循环：羡慕他人 → 制定计划 → 不够自律 → 沦为平庸
我再讲讲自己……
这几年健身热，没办过健身卡都不好意思谈自律。
我之前办了一张，请了私教，励志要管理身材，减掉小肚子，成为一个瘦子。
结果一个星期后去健身房的频率就越来越低，后来索性说健身太麻烦了，减肥大业还是节食最靠谱……
于是，我在心里说出了那句减肥失败的经典借口：“我就是易胖体质，喝口凉水都长胖，我努力减肥，也瘦不了。”
现在我仔细想想发现，虽然我们经常说要练出腹肌，但大多数人想要的绝不仅仅是没有肚子，小腹平坦，真正想要的，是可以将马甲线保持住的生活方式。
我们不仅想要形体好看，更想要更自信、更健康、更不容易疲劳，更能保持专注。
没有这些的话，即使瘦了下来，不过是成为了一个内心还是肥胖的瘦子。
我现在常常觉得自己已经非常自律了。但是相比于努力追求瘦子的生活方式，我其实是在偷偷走捷径。妈，你说的很对，很多人生经验告诉我们，想偷懒，想抄近路的人，一般都会摔断腿。
同样的道理——
你想要词汇量，还是英语好带来的沟通便利？
你想要考证书，还是证书带来的工作机遇？
你想要列书单，还是读书带来的知识和充实感？
所有人想要的当然都是后者。
前些日子，我看了一个日剧 ——《东京女子图鉴》，里面的主角最后成为了想成为的都市女人，没有纸醉金迷，不是没有生活的职场女魔头，而是有胸有腰，有外貌有钱，在爱情中有选择权。
奔着目标所代表的生活状态努力，而不是狭隘盲目地追求一个生硬的指标，我觉得，这才是自律生活的理想状态。
所以，我认为，严于律己才是真正对抗焦虑的方式。少花点时间怨天尤人，尝试着将一件事死磕到底，尝试着按照自己渴望的生活方式化解眼前的小危机。
认清自己，量力而行。健身、英语、考证、看书……，先找一个小突破口。
我在《少有人走的路》里看到过一句话：“自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”
慢慢地，自律本身会成为生活状态，最终实现爱尔兰作家萧伯纳先生在书中写的：自律最高境界：自我控制是最强者的本能。
妈，谢谢你让我想起自律。
我相信，我会成为一个自律的人，可以昂起头颅，高傲地说：“自律，让我明白很多道理，我这一生过得很满意！”
女儿 贺甜甜
本期来信：
贺甜甜，985毕业女博士，自由撰稿人，喜欢自由的生活
自律是为了过上更好的生活，强者会让自律变成本能。
你愿意为了追求更好的生活，选择自律吗？
鹤守护：“每晚九点半，点亮一盏灯，陪您读封信，温暖一家人。”
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