忆己之旅星际玛雅圣殿调频 6-Day6
2017年12月10日 周日 Kin201 红色韵律的龙
关键词：动力
今日启发: 一早醒来时，听着音乐做了连结大我和光的冥想。感觉任何时候只要自己闭上眼睛，关注呼吸几下就可以很快进入到冥想的状态。但深入程度有所不同，有时特别有状态，根据指示可以关照到各种感受身体的意识的甚至画面感的，那个时候让人不想结束冥想，只想一直待着那个状态里，结束时有些疲倦仿佛经历了一次意识的长途旅行；今日的冥想并未如此深入，懒懒的犯困想睡。结束时感觉有点疑惑，担心我没有认真在做冥想，转念一想，随着当下的状态进行就好，无需刻意就是最好的效果。下午和儿子看了电影之后和老公一起做运动出出汗洗个澡感觉真舒服。
生活建议: 想放松时做做冥想可以很快进入休息状态
By Christina
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