今天谈到三个环，本质，脆弱层和保护层

今天谈到三个环，本质，脆弱层和保护层

开始今天的分享罗

今天接着昨天学习的内容和大家分享

昨天谈到三个环，本质，脆弱层和保护层

那核心层是生命的本质和核心

当我们回归中心时，会觉得和自己、生命以及存在是合一的，会感受到爱、信任、朝气蓬勃、纯真无邪、沉静稳定和深深的放松。

这也是平时我常常说到的生命的品质。

生活不仅仅是要处理那些钱啊，爱的问题的，还有这一份生命的品质。

平时我们聊天的静心、冥想，包括能量呼吸、静坐、都是一个很好的转化途径。

这是一个接纳生命、悲悯、放下、信任和不需多做努力的空间。

当我们来到这个中心时，我们的生命能量和活力会从这个内在空间自然舒畅地流动出来，它可以是创造力、性能量、深层情绪、判断主张、舞蹈、玩乐、运动和任何能量可以流动的形式。

来到这个位置就会让你开心，这也是我们这群修行人一直在学习和追求的境求。

在我们出生的时候，我们生来就在这个中心。我们是BABY的时候，是纯真、信任、自然会去爱、生机盎然、没有保护层的，因为还没有经历到需要保护，我们赤裸裸、全然脆弱地来到这个世界

没有认同、姓名、地址，我就是我。

但是随着长大的过程中经历的种种。使得另外两层开始形成。

我们也随之失去了原始的纯真和信任。

失去这样的状态并非不幸，因为它呈现出的挑战和潜能，是要将纯真和信息，无意识状态，转化为有意识状态。

如果我们没有再度拿回那份纯真，我们会有些难过

其实我们大部分的人，或多或少都会经历到回归中心的那个时刻。有时在静心时，会经历到全然存在。也许在你的你的配偶XX时，隔壁但地有融合为一的深刻感受。

不只是和对方，也是和生命的本身

那时，我们感受到那个活生生的，回归中心、身心舒畅的空间

还有的时候是我们在发挥创造力的时候，比如跳舞，画画，运动时，甚至是自己极度悲伤时，不过这些瞬间都很短暂。

再来看中间层，中间层，是我们易受伤的脆弱情感层

我们小时候大多会有一些创伤，这些创伤的来源不一，可能是被拒绝、活力能量受压抑、麻木不仁、缺乏温暖、紧张、受欺负、被比较、有压力、被苛责、被批判。

也许这当中最大的羞辱是我们不被支持做原来的自己，而被制约要成为别人(父母、老师、整个社会）所期望要求的人

一个孩子带着这些羞辱，她们身上的纯真、活力、爱心、信任开始一一消失，不复存在。

现在真正幸福的人，有几个是成绩好的排列的。幸福的人，都是身上的特质。培养特质的人是智慧的人。还有婚姻幸福的人跟长相也无关，跟性格和特质才有关。既然是核心影响结果，那就培养核心。

纯真变成多虑、信任变成不信任、自然流露变成精神崩溃和怀疑、生机盎然变成沮丧和缺乏活力，自然的权利主张变成了好战或无法保护自己太多了，列不完。

在我的心里，我知道我要培养我的孩子成为什么，所以老师只是我主干线里的配合者之一，因此，我不会因为去接孩子，老师的一句话，把孩子批评一顿。我的孩子是我的百分百，我的孩子是孩子的50分之一，我要的，和老师要的，不一样

这样的伤害在我们一生中不时地发生，最早可能会在母亲的子宫中发生，后来发生到现实里面。

人性中脆弱的自然状态是：柔软、接纳、开放和幸福感，然而在受伤之后，失去了内外的信任。脆弱感也就混杂了害怕、孤寂和羞愧

看到这一层很关键。看到路了，就不会乱走

来到第三层，就是保护层里面的防御机制

第二圈受伤脆弱层和内圈的生命核心层，都会被第三圈保护层所掩盖。

我们自然地构建出这一层，来保护易受伤的脆弱情感。

这个第三层是我们用来将苦痛的能量阻隔在外以免受伤的屏障，它也是我们用来掌控混 乱生活的方式。

比如：压缩自己的生命能量和经验，让自己处于安全的状态，在生活中努力奋斗，取悦别人，退缩不前，理智化，诱惑别人，保护忙碌都是的。

了解了这三层内容，回顾自己的过往就能看到自己是怎样的。疗愈自己从看到自己开始。今天先分享这三体的内容，喜欢的同学，看完后想想，回顾自己。了解了自己，我们再来进入怎样自我疗愈。

分享的内容到这里。

期中考试没考好，在我车上大哭一样。问我：妈妈，你会怪我吗？我说：不会！他：我想哭。我说：好。我开大音响，要她尽管嚎。她哭完笑了，说要总结和努力，期末考好。我说：嗯。是的。事情发生了，是在教会自己一些东西。收到了，就没有白经历。分数跟逛公园似的，有高有低，经历一下也没什么不好，感受一下，才知道自己的位置以及自己要什么，更好的了解自己，放下再往前走。越是不爽的时候越是要出来找开心，没什么大不了，一生很长，特质不丢就好

好了，今天的内容结束，祝大家周末愉快