这两天跑步的时候都碰到了前同事。他是一个体育爱好者，每天差不多要跑10公里，我问他什么时候开始跑步的，他说自从高中开始跑，就一直跑到现在。他比我大六七岁，想不到他的意志力这样坚强，我才坚持了三年，他已经坚持了30年，简直不可同日而语。
他说他体验过跑100公里的记录，我听到了也是目瞪口呆，100公里差不多要跑24小时，也就是一天一夜，这真的是一个非常恐怖的跑步活动。50公里跑步也跑了好几次，基本上从早上四五点跑到下午七八点。我问他这样跑步中间要不要吃饭，他说基本上不吃饭，就是喝点水和功能饮料，而且身上要背一个包，里面放一些衣服和水之类的东西。
而且他说100公里不是平路上跑，而是有上上下下的坡度。所以还需要一根登山杖，因为下坡的时候对膝盖的冲击比较大，需要借助登山杖来减少对膝盖的冲击。
这真的是一位跑步界的大拿，他说他每天跑步，还要跑一趟鼓山。他还说跑步是所有运动中的基础运动。而且他也是喜欢一个人去奔跑，没有跟朋友约好去跑。因为早上约跑是很困难的，基本上很难约在一起。
你还跟我说，所有的运动项目他都去参加过。像基本的乒乓球，羽毛球，篮球足球排球他都打过，以前还经常去冬泳，还有极限运动，像攀岩。新昌最大的攀岩基地，就是在他的手下开始筹建的。
他是我们学校以前的团委书记，后来他调到了青少年活动中心，6年前他又调到了科技局。以前他都在大佛寺里面跑步，现在因为搬到了滨江1号，所以我会经常在河边碰到他在跑步，不过他的时间也不是很固定，路线也比较远，不像我，我基本上也就3~5公里，长一点的话，也就七八公里。
今天早上非常幸运的和他一起跑步，聊了一会儿天。当然我们是一边跑一边聊天，因为我跑了三年基本上也不会气喘吁吁了，所以还是有一定的余力和他聊天，而且也不感觉到疲倦。
其实这三年锻炼下来，我感触最大的就是身体素质比以前好了很多，睡眠质量也好了很多。这个暑假其实跑步跑得不太好，所以颈椎病、睡眠都差了很多，包括心理能量也下降了许多。不像他这样充满斗志，充满激情。
每天跑完步之后，心里感觉非常的开心，也很快乐。这大概是自己能够坚持一路跑下来的原因，上次暑假的时候去家访，看到一位学生的家长，也很喜欢跑步。基本上每天都要跑个10公里。但是他儿子刚开始也跟着跑步上下学。到后来膝盖腿有点受伤，就不再跑步了。看来是既没有享受到跑步的快乐，反而因为跑步姿势的不对，造成了腿部的伤痛。
我觉得跑步是一切运动的基础，把这个基础打好了就能扩展成其他的运动。
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