感恩我今天把钥匙掉了，我没有那么恐惧紧张，还是尽力返回去找，没有找到也很快心安，很快平静了。
感恩我妈知道我掉钥匙了很平静就接受了，我之前还忐忑不安。我妈说掉钥匙很正常，真让我大吃一惊，大跌眼镜，看来她也进步了。
感恩我阿姨走很远给我买了条子饼。
感恩我用心给病人拍打，我发觉自己的变化是真心为别人着想了，心里想的只是帮她做好，即便花费时间有些长，拍的地方也尽力拍到位，拍仔细。
感恩我今天看皇甫军伟老师的书，又入迷了！书真好看！
感恩我站桩30分钟，感觉站得越来越轻松了，腿定得住了。
感恩我用心完成发朋友圈的作业。
感恩敏儿总是细心关心我念得咋样了。
感恩我发觉自己不允许自己玩，或者浪费时间，我虽不上班，但我不看电视，有时刷下朋友圈和视频号，如果哪天没看书或者运动，我还是会不自在，我只有做好的事情，习惯，我才感觉自己可以，才自在，才觉得自己有价值。我感觉自己进入了一种程序。我理解了自己为啥很长时间躺平摆烂，总要保持好的样子，总被要求，而忽略了内心的节奏和声音，做不到就苛责自己。看到了就可以放下了，即便整天玩游戏又有什么不可以呢？那也是一种体验（当然我并没有完全接纳孩子玩游戏，还有抗拒）。
感恩我可以更加客观看待我妈了。有做得好的，有需要提升的，大家都是普通人。
感恩我的道友如是对我的倾听和帮助，“每一个圣人都有过去，每一个罪人都有未来”，这句话感觉既松绑又鼓舞治愈。
感恩我决定好好爱自己，做自己的好伴侣。
感恩我又平安地度过了一天，今天有很多奇异恩典。
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