15至16章总结：
习惯由潜意识控制的行为，百分之七八十受习惯控制，有好与坏之分，优秀是一种习惯。一定要养成很多的好喜欢，记录事件，运用工具也是一种习惯。早起早睡，一个早起仪式作为一种好的习惯，可以将读书，阅读，运动，冥想作为一种习惯来培养，一旦养成习惯，就容易来执行。结合要事优先做，我们就让我们的精力更加充足。
时间管理的基础是精力管理，生活习惯会影响生活效率，精力就是能量，包括精神体能情感。精力如同蓄电池，需要动静结合，休息与工作需要交替进行，工作25分享，休息5分钟。管理精力就是管理节奏，吃饭睡觉运动饮食，遵循规律，合理安排。好的习惯才会有好的精力好的效率。
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本文标题：2020-03-08
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