话别2019 步入2020

话别2019 步入2020

2019过去了，这一年累积了过去十年的动能，在整个团队系统推动下，内心的小窗一直敞开追逐着亮光，形成惯性，化作行动力，要链接更多人并且利他。

2019年成果365天

一、健康

1、早起1073天

2、跑步2472.86㎞ 参加国际女子马拉松

3、健康睡眠1073天

二、家庭

1、每周回家看望姥姥

2、暑假国庆三口之家团聚

3、每逢节日大家庭聚会

三、事业

1、好艺方艺术学校

2、积学堂全优培训

3、天佑儿童中心

四、财富

1、工作收入

2、企业内训

3、被动收入

五、社交

1、襄阳之行

2、岚皋之行

3、

六、成长

1、易效能营销特训营

2、安宁疗护学习

3、急救员培训

七、休闲

1、秦岭72峪之游

2、家庭影院

3、曲江南湖漫游

八、效能

1、易效能带班224/241/251

2、锦囊讲解:DKU/幸福的方法/

3、九段入门

年度十大成果

1.健康第一:全年健康跑 优质睡眠 精力充沛

早睡早起 优质睡眠 再优秀的人最后拼的也是健康

2.20多年同学再聚首 优秀的医务工作者

那年今日 风采依旧

3.易效能全球2019年春节联欢年会

  跨越千山万水 织起空中大聚会

宣传部+华北区

4.易效能2019元旦迎新跑，

高新区

5.西安承办易效能@跑团全球第三次会议

西安南门尚学社

6.一年365 十天半月进趟山，回归大自然 秦岭山脉终南山共有72个峪口 四季分明 景色各异

秦岭

7.易效能营销特训营，消息发出几分钟报满，兄弟姐妹们，爱你们，生活是一趟旅程！愿我们一起前行，一路精彩！

有多渴望就有多幸运

8.安宁之家城市计划:王莹老师从上海带来的“安宁之家”计划，“死亡咖啡馆”沙龙使每个人深思，让我们离自己更近，活得真实点儿。

话别2019 步入2020

9.红十字急救培训 西安市红十字会急救培训是全国省会城市唯一一家免费培训 生命有多珍贵

西安工会医院

10.易效能带班北京241/纽约251 感恩一起带班的教练 感恩同学们的信任 帮助他人 成就自己，让能量回流，结交世界朋友。

话别2019 步入2020

年度目标对标

第一:达成目标带来的收获，下一步吸取经验调整关注点:

1、达成365天健康生活，高能要事，高精力是对自己、家庭负责任。跑步快乐给他人带去正能量。

2、两次重要社交活动:襄阳岚皋之行，从不同角度观看生活，观察身边人和事，反观自己因为自律内心宁静。

3、达成效能生活，泡在易效能，向叶老师以及各位优秀的教练学习，生活做减法，效能提升，心中喜悦。

第二:未达成的目标，反思下一步提升要关注的点在哪：

1、休闲没有分离出来，碎片时间随时放松不足够重视，2020列出来刻意练习。

2、效能锦囊讲解单一，有想法未实施，2020继续梳理:简书+语音。

3、成长领域分散，需要专注，系统化。

展望2020梦想 希望实现的三个目标

话别2019 步入2020

【健康】跑步2000㎞ 饮食333

【家庭】感恩365 周聚 日思

【事业】日更 周更 公号✅

【财富】开源节流 年10+

【社交】155 个人IP

【成长】系列阅读5-50✅

【休闲】周电影 月徒步

【效能】锦囊 反思力 计划✅

我命由我不由天，

感恩这一年支持我的家人

感恩陪伴我成长的朋友们

2020重新开始 扎根发芽

谢谢你来看我

2020见

                        2020.12.31 20:05 修订