元旦洞山法会心得报告

机缘巧合、因缘会聚，这次12月29日起香的元旦法会，是我2018年在洞山参加的第三个准提七。前面六月和十一月各参加过一次。每一次参加宏师父的洞山法会，身心都有明显的改善，受益匪浅。宏师父的讲解深入浅出、仔细入微，加上轻松诙谐的禅堂氛围（师父自嘲是“耍宝”式），让学员们能够轻松地理解准提法，体验洞山特有的宁静。这一年三次跟着师父的踏实实修，让我真切体会到南上师所传准提法的珍贵、一位相应的师父的珍贵、一个能够增益修持的宝地的珍贵，真是感激涕零。感恩洞山各位祖师大德、诸佛菩萨等的加持，至诚顶礼准提佛母，南公怀瑾上师，上秉下宏师父。

      六月法会期间，我体会到宁静专一后，在坐中心念和腿疼是可以分离的；体会到师父所说的，持诵期间“持诵这一念不起”止在那里的情况；也体会到止静情况下，左膝盖左肩部位的发暖（不是普通发热）。其实六月来洞山之前，我已经有一年半左右没有在家里做相关的功课了，能够这么迅速得到这样的身心体验真是稀有难得，令我无比的感动，也坚定了我再来洞山参加宏师父法会的心念。

      十一月法会期间，按照宏师父所教的白骨观法，体验了对治腿疼有效的一坐；在膻中穴位置观想明点后，体会到持咒声音震动部位的下移，音调变低；在法会最后2天，随着持续持咒，及进一步的专一宁静，出现了肚脐上下和海底震动的现象。后续的持诵中，体会到短暂的“吞咽后不需鼻子吸气，气息即自行充满”的情况。继续法喜充满。

      本次元旦法会，师父更多地着重在对佛法法理的讲解，花了大量时间讲解三世因果在现实生活中的体现，大量穿插古今各类的故事、典故、诗词歌赋，方便大众的理解。师父希望可以通过这样的方式，增强大众对佛法的理解和信心，在理解的基础上延长大家回家后坚持持咒的时间，可以多受法益。另外，本次法会期间多位同参提出了困扰自己多年的一些问题，师父随缘方便开解，从正信佛法的角度进行了深入剖析。师父的话语确实帮助了在堂的多位师兄师姐，使得他们心中多年的心结可以开解，功德无量。

      得益于宏师父浑厚绵密的咒音和洞山极其宁静优越的环境，我在本次法会期间继续有所进步。我的心念更为宁静，杂念极少，可以更为持续地观想明点，更好地体会宁静状态下由吞咽动作到气息自行充满的现象，乃至出现下丹田的消息。

如下为本次法会的一些简要记录：

12月31日下午第一坐观想两条腿的白骨观，对治腿痛，腿部发热(但不是暖)。腿痛大减，晚下座20分钟左右。

元旦早上5点开始行香约半小时，随后一坐的腿特别舒服。上午第二坐，持咒振动到海底明显，海底有跳动，体会到不用鼻子吸气，但持续不久。期间有持咒的念头一念不起的情况，遂止在那里暂停持咒、止静。

2号上午修法，利用白骨加明点的图像观想，明点观想比以前清晰，明点周围有一圈较大的光晕。下午第二坐，观想明点较久，比上午略清一点。下座后发现胃部开始有一点恶心。

3号上午第二坐持准提咒，持续观明点持咒，大部分时间能够体会到鼻子不需吸气并自行充满的情况，最后1-2分钟感觉肚脐下位置有一紧一紧的情况，周围几条筋也有一起拉动的现象。洗手池边碰到师父，师父说对的，用手比划着问，是不是一抓一抓的情况。我说是的，师父这个描述更为准确。对这较好的境界，在后面一坐生起贪着之念，希望它能够再现，反而搞得心念翻涌、呼吸也乱了，不能止静。可见一颗平常心、不增不减、不忘不助的可贵。

3号下午，胃的轻微恶心没改善，晚上肠子部分也开始不舒服，晚课结束后赶紧跑去请示宏师父。师父说这是气下去了，气动，可以观想落日观。马上搜索落日图片，洗漱完上床开始在腹部位置观想落日观。没观几分钟，腹部就咕噜咕噜开始叫了起来，放了一些浊气后，肠子部位的难受情况得以明显解除，但胃部的改善不大。顶礼师父慈悲指教。

3号晚上问答交流期间，师父开示：譬如晚上睡了一个好觉，睡得很沉，早上起来我们会说“昨晚上睡得很好”，所以睡着的时侯是不是有一个没睡的？不然我们怎么知道睡得好？当时大家听得都鸦雀无声，禅堂的空气忽然间像凝固了一样的宁静。师父说这就是静结，南老师或者佛菩萨来加持了。后面很多师姐师兄开始自由问问题，师父的随缘开示极其精彩。

3号晚课结束前，师父带领大众施食。施食仪轨完放下杯子，眼睛一瞥，看到师父拿下眼镜在擦眼泪。师父肯定是想着六道众生的苦了，这大慈大悲的师父啊！

宏师父在法会期间的话语摘录：

1.  学佛学解脱，不要用不正确的知见来自生烦恼。

2.  见地、修证、行愿，缺一不可。

3.  忘失菩提心，修诸善法，是名魔业。

4.  但行好事，莫问前程。只问耕耘，不问收获。

5.  南师：教育之目的为后世造就利国利民之人才；学问之理念为群生启发自觉觉他之慧知。

6.  搴帷拜母河梁去，白发愁看泪眼枯。惨惨柴门风雪夜，此时有子不如无。《别老母》清黄景仁（师父吟唱给大家听后，大家都忆念着自己的母亲，热泪盈眶）

7.  不知色身外洎山河虚空大地。咸是妙明真心中物。譬如澄清百千大海。弃之。唯认一浮沤体。目为全潮。穷尽瀛渤。

8.  当知虚空生汝心内。犹如片云点太清里。况诸世界。在虚空耶。

9.  净洗浓妆为阿谁，子规声里劝人归。百花落尽啼无尽，更向乱峰深处啼。- 洞山良介祖师

10.  杭州城隍庙的对联，上联是：夫妇本是前缘，善缘、恶缘，无缘不合。下联是：儿女原是宿债，欠债、还债，有债方来。

11.    人心就拳头这么大，不要什么事都往里面装。

12.    戒律、规矩是用来约束自己的，不要用来指责他人。

                           

弟子：天理

元旦洞山法会心得报告 元旦洞山法会心得报告 元旦洞山法会心得报告 元旦洞山法会心得报告 元旦洞山法会心得报告 元旦洞山法会心得报告