有良好的睡眠，一是可以让每一天的工作和学习都保持良好状态，二是可以让身体机能得到充分的修复。
保证睡眠有以下好处：
修复身体：恢复体力，消除疲劳，增强免疫。睡眠可以让身体的组织器官得到修复，因此对心脏、肝脏等都有康复作用。
保护大脑：睡眠让大脑得到休息，对于恢复精力和提高记忆有良好的作用。
促进生长：睡眠对青少年的生长有非常重要的作用，生长发育须要以充足和睡眠来保障。
延缓衰老：保证睡眠可以延缓衰老，使人健康长寿。睡眠是对身体的修复，可以保证身体机能更长久的使用。
长期熬夜的人对心脏和肝脏的损伤非常大，大概率发生心脏疾病、高血压、肝病（肝癌）等。为了你的美好人生，请保证睡眠。
有良好的睡眠，一是可以让每一天的工作和学习都保持良好状态，二是可以让身体机能得到充分的修复。 保证睡眠有以下好处：...
《时间记录》中提到了一个原则，不压缩睡眠时间。 剑飞老师一直有个理念就是，睡眠时间是一定要保证的。因为睡眠不充足，...
文/端木家达 入夏以来，我几乎每天夜里要到12点才上床睡觉，第二天必须凌晨五点准时起床，或游泳、或跑步。长期的睡眠...
1. 任何情境都要保证睡眠，否则脑子会变笨。 2. 不要贪图安逸，想着走捷径，要舍得下笨功夫，要勤奋刻苦，...
最近身体一直不适，咨询一下说要保证睡眠，加强锻炼，不要压力过大。 很不幸，这三项我都无法保证。 所以当对方说你要怎...
冬季感冒频发，大家要保重身体。注意防护，锻炼身体。保证睡眠。充足营养。 早上仍然早起。6点40起来。出门走...
身体好： 要：要保证休息时间；要保证饮食营养；要保证卫生习惯 学习好： 要：要认真完成作业；学习时要专心致志；要积...
文/静心浅思 早睡早起，保证充足的睡眠。每天坚持锻炼身体，身体是事业的本钱。身体健康不容忽视。 饭食要清淡，油腻的...
1、鸣人，别挑食，好好吃饭，快快长大！每天都要洗澡，让身体暖暖的。另外不要熬夜，保证睡眠... 还有要交朋友，不用...
为什么要保证孩子的睡眠时间？ 教育部五项规定中有一条规定学生睡眠时间，比如初中生要睡眠9个小时。那么，为什么要保障...
本文标题：要保证睡眠，否则身体尽早要出问题
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