和女儿发生矛盾，为什么“你总是”这样

事件：和女儿发生矛盾，为什么“你总是”这样

总结 

晚上洗完澡出来看到女儿没在做作业，在和弟弟一起看Ipad，看到我出来赶紧关了，弟弟要玩她前面玩的游戏时，她抢过pad强行关掉了，弟弟大哭大叫，又跑来找我。当时立即头大，这样的事情总是发生，我过去问她时，她的表现令我很生气，一下子没能控制好自己，把她的笔摔在了地上，接下来我们两个暴发了争吵。我抱怨女儿总是让我不省心，女儿抱怨我总是控制不好自己的情绪。

反思

这是我们之间暴发的第几次争吵了？今年应该都有三、五次了吧。其实扔完笔之后我就开始后悔了，可是基于自己的自尊，我不允许自己后退，而是继续理论，想要的结果无非是女儿认识到自己的错误，可那又怎么样呢？母女之间有对错可分吗，只不过是各自的立场不同罢了。想想到底是什么问题让我没有控制好自己呢，问题肯定出在我身上，不然以前有过更加过份的事情我都没有失控过。1、上午在公司的我心情不怎么好，还一个人从办公室跑出来，感觉在待多一秒我就可能要窒息。2、下午四点钟，和粤粤的补习老师开家长会。3、晚上她拿了试卷回来，说考的不好，但是脸上却没有考的不好的表情。不知道这三点到底哪点占据了主导位置，让我采取了摔东西这个行动，想想是不是自己不够好，希望她能好点，给予的希望大了，达不到时就会产生怨念；想起来自己好像每隔一段时间情绪就会不好，尤其是在别人不按照我说的去做时，尤其是家人，我就会产生情绪不好，要找人发泄的那种。

是因为工作吗？我总认为自己在公司没有价值，其实反面我又认为自己很有价值，只是价值不在公司而已，坐在办公室时有时也无法安稳的工作，这样的自己我很不喜欢，这种迷失感也让我非常痛苦。

你“总是”如何如何，这句是我的口头禅，现在被女儿用上了，发现这是我的问题，孩子总是效仿着成人的，尤其是和她如此亲近的我。

行动

改掉你“总是”这个用词，用“有时”代替。

自己的情绪思考要继续深挖，找到那个让我失控的点和治愈的方法。