【十万大拜美好愿望】
今日大拜：36 累计：4162 拜
大拜是很好的有氧运动，身心灵完美洗礼
礼敬：畏天命、畏大人、畏圣人之言
中年女子应有的魅力：自带稳定与秩序感，纷乱的世界与自己无关，有稳定的日常、稳定的爱好、稳定的阅读与稳定的价值观。拥有内生的锚，与外在无关。 自己就可以给自己极高的情绪价值。
【早晚梳头各100下】打卡第 89天
【今日诵读】
《大学》今日诵读：1遍 累计：177遍
《中庸》今日诵读：1遍 累计：92遍
《古文观止》今日诵读：1遍
累计： 遍 累计诵读：天
《诗经》今日诵读：《葛覃》 1遍
累计：4遍 累计诵读： 11天
《道德经》今日诵读：
《道经、德经》 2-9 章：1遍
累计：4遍 累计诵读：11天
《庄子》今日诵读：逍遥游：1遍
累计诵读：4遍 累计诵读：11天
诵读国学顺序：
《大学》立志于学，再读《孟子》养浩然之气读《论语》应对日常，再读《中庸》进一步提升心性
读经典 开智慧 智慧开 福报来
经典就像一座宝山，
你想需要什么，这经典里都有
至乐无如读书 读书使人快乐
晴耕雨读 得闲饮茶 这样的日子惬意极了
读经典是良好家风开始。德行和善良是每个家庭兴旺发达的法宝，家风家教家训是人生第一重要教育。人之有志，如树之有根，立定此志，须念念谦虚，尘尘方便，时时行善，处处明德。贤妇令夫贵 妻贤夫舒心 子孝父心宽
【感恩时刻】
感谢积极探索的自己，遇见更多意外之美
感谢今天也用心意来过
【幸福微小时刻】
自己内心里面有一种发自内心的那种平和的、不羞耻的非常自洽的喜悦。
两个人一起创造了一个新菜品，鲈鱼焖豆腐，吃得心满意足
【百日超越行动】
恕：如心为恕，将心比心，彼此尊重，与人来往走遍天下没有人对付你。
对自己要约 对别人要恕
对物质要俭 对神明要敬
“凡人难免犯错” “宽恕方显神性”。
“我永远有解决问题的能力”
活在世间，但不属于这个世间。
超然物外，心无挂碍，得大自在
结善缘的七种方法：
眼施：让眼里充满爱意善意看着别人
颜施：与别人见面时脸上要带着微笑
言施：对他人多说安慰鼓励赞美的话
心施：拥有爱心，温暖的心，慈悲的心，宽容的心去面对遇见的众生。
赞施：我们给别人点赞，随喜鼓励他人分享欣赏，赋能他人成就自己。
学习做到万物不为我所有，
万物皆为我所用。
努力学着去做一个有温度且睿智的人，
不相为谋，我照样能心平气和，
冷眼相待，我照样可以风生水起。
1、亚里士多德早就说过：幸福是人类一切行为的终极目的。他的意思无非是说，人无论作为个体，还是结合为社会，做任何事情归根到底都是为了幸福。因此，一切具体的行为，包括对财富的追求，都不是终极目的，而只是实现幸福的手段，其价值都要根据对幸福的贡献得到评定。
2、人生的幸福主要不在于各种外在条件，而在于你是否善于享受生活乐趣。生活乐趣的大小，则正如蒙田所说，取决于你对生活的关心程度。我们热爱生命，用心品味生活中的各种细节和场景，便会发现乐趣无所不在。
3、丰富的心灵是幸福的真正源泉，精神的快乐远远高于肉体的快乐。上天的赐予本来是公平的，每个人天性中都蕴涵着精神需求，在生存需要基本得到满足之后，这种需求理应觉醒，它的满足理应越来越成为主要的目标。
4、幸福是人真正拥有和享受属人的价值，过上了高于动物界的真正人的生活。幸福是一种能力，它属于那些有着智慧的头脑和丰富的灵魂的优秀的人。首先要成为一个优秀的人，而只把成功看作优秀的副产品。不求优秀，只求成功，求得的至多是谋生的成功罢了。
【明日事宜】
做清洁、读书、写字、运动、安排一日三餐
【睡前微运动】
春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。
四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。
发宜常梳气宜敛，齿宜数叩津宜咽。
子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。
嘘（xū）、呵（hē）、呼（hū）
呬（sī）、吹（chuī）、嘻（xī）
【今日美好感觉】
洗漱完毕回来发现爱人正卖力地整理床铺，担心打扰到爱人，满心欢喜地退出卧室，从内心也为爱人的改变很感动。
【我爱你】
梅子 我爱你
我爱勇于探索自己从而改变自己的你
也爱坚持自己意见的你
我爱读书读到快乐地笑出声音的你
也爱在碎片时间中匆匆读书的你
我爱真诚、善良、皮实的你
我爱内核稳定的你
我爱主动吃亏的你
我爱你万般模样
因为我爱你本来的样子
【今天你感觉好吗】
今天我感觉很好，我深信明天会更好。
【今日学习金句】
如果我们对自己的愤怒感到愤怒，我们就同时经历了双重愤怒。(一行禅师）
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