今日跑量：快走10min+5km
今日运动：跳绳1500+林芊妤瘦腿操+美丽芭蕾瘦腿完整版+臀桥100+天鹅臂+美丽芭蕾拉伸+倒立15min+刷腿
今日饮食：
2019.5.3 小赖 Day.3
今日跑量：快走10min+5km
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今日跑量：快走10min+5km 今日运动：跳绳1500+林芊妤瘦腿操+美丽芭蕾瘦腿完整版+臀桥100+天鹅臂+美...
DAY.3
2019.5.3
2019.5.3
2019.5.3
2019.5.3
2019.5.3
2019.5.3
如果你努力去发现美好，美好会发现你；如果你努力去尊重他人，你也会获得别人尊重；如果你努力去帮助他人，你也会得到他人...
有人住高楼，有人在深沟，有人光万丈，有人一身锈，世人万千种，浮云莫去求，斯人若彩虹，遇上方知有。(by 文德琳·范...
本文标题：2019.5.3 小赖 Day.3
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