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亲爱的朋友们。我是来自陕西宝鸡爱运动，爱朗读，爱演讲的跆拳道教练党福辉，党章的党。福气的福，辉光日新的辉，希望自己学习方便日有所进，同时带给大家好福气！
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大家好，我是龙兄老师的弟子福辉。如果只学一项技能就可以给自己带来一系列的改变，这项技能就是演讲。非常高兴今天我们在西安龙兄演讲一阶课相聚。在接下来的两天当中，我是一名服务员，我会全程陪伴各位伙伴儿一起学习演讲。我希望各位伙伴儿都能够专注，积极的参与，祝愿大家在两天的学习当中都能收获满满！
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亲爱的朋友们大家好，我是演讲教练龙兄老师的弟子福辉，我想跟大家分享的是想要生命精彩，就要不断突破。接下来我要用两分钟时间分享我人生突破的故事。先问大家两个问题：
1.各位朋友你们都经常跑步吗？有跑过马拉松吗？我跑过！2.各位经常健身的朋友你们可以做到一字马吗？我可以！
以前的我是胆小自私，体弱多病，被人称为小猴子的人。五年前我事业的滑坡导致家庭严重负债，我的婚姻临近崩溃。一天，幼儿园老师打电话给我，你家梓豪把别的孩子给打了。我赶到学校之后，老师给我反映你家孩子性格孤僻，和别的孩子玩不到一起。我脑海中展现出老师描述的画面，用脚踹人家肚子，面目凶煞。我的脑子整个都懵了。
我把自己关在小房子里3天不吃不喝。事业做不好。家庭管不好。孩子教不好。我想我是一个彻彻底底的失败者。我要这样一直下去吗？
要想生命精彩，就要不断突破。我开始了每天早起，朗诵，健身提升自己生命力量！
五年来，我坚持每天6点早起拥有了好习惯。
四年来，我坚持每天跑步拥有了好身材。
三年来，我坚持每天压柔韧做到了一字马
二年来，我坚持每天朗诵，拥有了好声音。
一年来，我跟随龙兄学习演讲，成了演讲教练。
通过我不断的改变，我的家庭也越来越好，越来越积极，正能量！梓豪也成为全班的优秀学生，获得奖状无数！在这里我想告诉各位伙伴儿，想要生命精彩，就要不断突破。
4个一的自我介绍。
人生没有白走的路，每一步都算数。一个优秀教练，从三个方面，不断提升自己，体能，技能沟通。每一个教练都有自己的成长路，但是我认为作为一名优秀的跆拳道教练。教给孩子的不仅仅是体能上的成长，技能上的提升，更多的是带给孩子，心智上的提升，思维上的成长因为在教练这条路上，要么误人子弟，害人害己！
【1002】作业思路
关键词法自我介绍（时长2分钟）
目的：1、进一步提升自我介绍的能力，让别人认识你，并且记住你
2、锻炼自己的归纳总结能力，提炼3个关键词
要求：
提炼三个关键词，如果三个关键词中有一个共同的字就最好了，有排比句的气势，让人印象更加深刻。比如三高，三爱。你的三个关键词是什么呢？有快来将给我们听吧！
演讲技巧的使用：
1、用总分总的结构进行演讲：总分总是最常用最经典的演讲演讲架构，开头总述—中间3点分述——结尾再总结回顾观点或升华观点。
有结构的表达不仅可以让别人耐心的听下去，还可以让别人更容易的记住你想说的内容。
2、黄金数字三的运用，即阐述一个问题时最好讲3点。
——接收2条信息时大脑还是比较活跃的状态，好像要弥补些什么。
——收到4条信息时大脑就会在一个高负荷的状态。
——收到3条信息时大脑就会显得特别的稳定，
3点相对而言比较有说服力，而且感觉这个人很谨慎很客观，而且很有领导范。
【关键词梳理小方法】
A.想几个自己的故事，从身份入手，比如你是妈妈、爸爸，你和宝宝们的故事提取关键词，再比如你的职业等等提取关键词。
B.你的性格特质和爱好
C.你希望自己成为什么样的人，他有哪些关键特质
你可以去问问你的伴侣、同事、朋友，在他们心中你是什么样的人，有几条说几条，那么，关键词和故事都有了。
坚持星球，彼此加油，让我们在未来的日子里一起加油!
2.询问他人
1.自己总结
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