晓东情绪日记44——自责（2）

晓东情绪日记44——自责（2） 晓东情绪日记44——自责（2） 晓东情绪日记44——自责（2）

最近在阅读萨提亚的《新家庭如何塑造人》，看到了青春期孩子的特性，父母如何跟他们相处。这对我和大女儿的关系有很大的启发。我也减少了很多指责和自责。

晓东情绪日记44——自责（2）

3. 有时候刷刷手机，看看电脑，一个上午就过去了。

有时候睡个午觉，发发呆，出去走一圈，一个下午就过去。

有时候晚上，吃饱了打个瞌睡，陪孩子玩一会儿，一个晚上就过去了。

当时间在无意中流失的时候，就有点自责：好像也没做什么正经的事情，没有认真的看书，没有认真的听微课，没有细致的反思自己，没有写出有含金量的分享，没有收获明显的成长。

时光流逝了，人还在原地打转。没有明确的目标和细致的规划，没有强烈的激情和动力。

在心理舒适区是安逸的，有点乐不思蜀，轻松和悠闲，时间久了，就感觉到沉沦和麻木，生命力变得暗淡。

有了自责之后，还是决定要突破心理舒适区，保持好奇，积极探索外面的世界，发现新的选项和体验新的人生。

探索和休憩，保持个平衡吧。人需要张弛有度，一紧一松，保持自己前行的节奏。

元旦小长假休息了三天，停了三天的分享，现在继续，在生活中反观自己，探索自己的内心世界，同时，发现和欣赏外面的世界。保持内外的一致性。

4. 有时候贪嘴吃撑了，身体为了消化这些食物，消耗了很多的能量。不但人发胖了，而且也没有兴致去健身运动，去学习成长，去陪伴家人。

我也会自责，为什么不能做到自律？！克制自己的美食欲！

暴饮暴食，不但伤身体，而且，会造成生活的没有规律，无节制。

为了健康的身体，有规律的生活，我需要经常提醒自己：从心所欲，不过度！

吃饭吃八九分饱，饮酒到微醺即可。要勇于拒绝别人热情的添菜加酒，哪怕伤了一时的和气。

如果自己确实想偶尔任性一下，基于盛情难却，基于机会难得，选择胡吃海喝一通，这需要我提前做好心理准备，能够承受之后可能的后果。不必在事后自责。

自责，积极的意义在于反思自己，发现自己需要调整的地方，选择适合自己的行动方案去改变自己，完善自己。

自责，如果是对自己要求太高，根本没有希望做到，或者是只想装个样子给别人看，根本自己不想改变。那将会处于无穷循环的境地，陷入内耗的深渊，不但伤害自己的身体，也浇灭了自己的生命力。

自责，是为了自我完善，自立、自强。不是为了毁灭自己，不是秀给别人看。

今天，我的情绪体验——自责，就分享到这里。

我非常好奇：各位朋友，您体验到的自责是什么？还有什么你的体验、新的补充？欢迎您加入探讨。