什么？分娩计划能帮助孕妈 选择顺产还是剖腹产？
「记得要和你的家人讨论你的分娩计划」
学生们有学习计划，职场人有工作计划，闲散人有旅游计划......这些都是我们耳熟能详的。最近，小编认识到了一个全新的计划——分娩计划。
这可是孕妈们才有的专属体验哦，听说，这份计划在国外广为流传，甚至还能帮助孕妈，提前选择顺产还是剖腹产呢？
现在大家是不是对此有了一丝好奇。
不要着急哦，小编刚刚弄清楚，就迫不及待地想跟各位孕妈分享了，学会了，可是有意想不到的收获哦~
什么是分娩计划
分娩计划是指，助产士专业团队针对孕妇所处的心理体验、以及有关分娩方面的意愿，与孕妇共同制定的个体化分娩目标，以优化自然分娩过程，最大限度保障母婴安全。
在西方国家，大部分的妇女都会制定一个分娩计划，其中包括使用什么方式镇痛、是否要给宝宝洗澡、选择哪种分娩方式等等，以防分娩过早开始。
即使你不写下来，也要把分娩过程提前想一想，并与你的产科医生进行讨论。
在这份计划里，可包括很多分娩过程中的具体细节问题，以便让亲人和医生了解你的想法，让护理人员了解你的需求，而使你能够安心分娩。
分娩计划的具体实施
为迎接宝宝的到来做准备时，制订一个分娩计划是其中很有用的一部分，它让你有机会决定想以何种方式分娩。
做调查
开始写计划之前，要尽可能多地收集信息。
1
上产前培训班
好的产前培训教师能帮你作出最适合你的选择。
2
与其他女性聊天
不管你打算顺产还是剖腹产，尽量跟曾经采用这两种分娩方式的女性聊聊，听听她们的经历，看看这两种分娩方式各自的优缺点。
3
跟你的爱人及其他陪产的人谈谈
他们希望你采取哪种分娩方式？
当你脑子里一有了“分娩愿望”，就要赶快把它记下来，然后再进行整理。
分娩注意事项
以下列举的是分娩计划中要包含的几个要点，你可能会用得着。
1
陪产
写下你在分娩时希望由谁来陪伴在你身边，是否需要这个人在整个过程中始终陪着你。你要他/她离开时，可能会有一些特定的程序。
2
分娩体位
写下你在分娩过程中想要采用的体位。还要想你打算怎样等待分娩：你是想尽可能多活动活动（也许要使用一个分娩球），还是想躺在床上等待？
分娩体位
第一产程的体位
面向椅背分娩姿势、身体挺直分娩姿势、躺下屈膝分娩姿势
面向椅背坐好，双臂搭在椅背上撑住身体，这个姿势适合接受背部按摩。
坐在健身球上可以帮你保持身体挺直，这个姿势能让你全神贯注地进行有节奏的呼吸。
躺下有助于为分娩的第一产程储存体力。屈膝，在膝盖下面垫一个枕头，会让你感觉舒服些。
过渡期体位
斜靠借力分娩姿势
斜靠在一堆枕头上，双腿分开，能够帮助骨盆打开，这样宝宝就能有空间穿过骨盆了。
用力时的体位
四肢着地分娩姿势、膝胸卧位分娩姿势
四肢着地的姿势很适合慢慢地分娩，因为这个姿势削弱了重力的影响。
在你调整自己，准备迎接更为强烈的宫缩时，膝胸卧位有助于减缓宫缩袭来的速度。
3
镇痛
说说你想要使用哪种镇痛的方法，是自然的，还是药物的？如果你想要采取自然分娩（不使用任何止痛药），那就要想清楚哦。
4
胎心监护
说说你打算在分娩的过程中让宝宝受到何种监控。
如果有可能，你是希望护士不时地用一种手持监护仪来听宝宝的胎心，还是喜欢用带子把一部电子监控仪系在你的腰部来实行监控。
5
加快产程
如果你的产程变慢了，你可能会希望助产士进行干预，如人工破水，使分娩的速度重新变快。
不过你也许想再等一等，看在自然的状态下会发生什么。
6
分娩池
如果你住的医院里有分娩池，那么一定要想清楚：你打算用它来缓解疼痛并且/或者帮助你分娩。
7
助产方式
你应该写清楚，在分娩过程中如需助产，你是希望用产钳还是用胎头吸引器。
8
宝宝的喂养
一定要写清楚你是打算采用母乳喂养还是人工喂养；同时写清楚，如果采取的是母乳喂养，那么你是否打算给宝宝添加一些配方奶，假如你希望完全采用母乳喂养，那就把这点写上。
9
意外情况
如果宝宝需要住进婴儿特护病房，你该或者能做些什么。
10
照顾
产后的第一个月对于妈妈和宝宝来说都是很重要的，你一定要提前想好是家人来照顾，还是请个月嫂来照顾。
亦蓁母婴研究院温馨提示：分娩计划只是让你更清楚地了解自己的分娩方式和过程，在实际过程中，可能会由于这样那样的原因，根本无法要求医生根据你的愿望行事。如果是这样，千万别气馁，要知道，医生通常都是在有充分理由的情况下才采取那样的行动的。
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