从三月份开始学习24式太极拳，一星期进行两到三个动作的学习，有条不紊。
有些动作看似简单，做好却不容易，老师讲的立腰后撑什么，都是过了好长一段时间才领悟到是什么意思，要自己做到就需要不间断地练习了。
每日晚间做上一两遍，边做边琢磨着动作的细节之处、两个动作的衔接连贯。
有的动作如蹬腿，问过老师，不仅需要加强腿部力量的训练，还要有一定的柔韧度才行，一定要循序渐进，不可着急。
既然老师回答如此，那就照做吧。
到现在已经半年之久，这个动作依然做不好。
不过近几日的瑜伽练习中，感到自己的腿部力量和柔韧要好于以往。
像神猴式，能够比较轻松地将胸腹部贴于腿部。像半蹲姿势也比以前持续的时间要长。
两项运动是可以相辅相成。太极拳的动作没有十分规范，却也促进了腿部的锻炼，这是意外收获。
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