杨宁芝 身体需要爱

昨天，我从淮安回到沭阳的班上，下班又坐在回家的出租车上，突然间身体感觉到好疲惫，都想做在车子上睡觉了。

杨宁芝 身体需要爱

    今天早晨睡到七点钟，身上还是很累，很疲惫。我一想不对啊？怎么会如此的累？我带着觉察，一排察自己身体的能量处在低能量，如同手机的电量，在5%的状态。再回想，昨天看见淮安姑父的身体状况，心中很内疚，虽然口中没有说出一句关心的话，我感觉到心口很难受。昨天，遇到一件小事，也激起我童年常出现的心里情绪，幸好我及时觉察到，很快转化这个情绪。但是，这个负情绪的能量，对我的身体是有影响的。我不能看见身边的人生病，因为我会内疚，难过。我在很小的时候，看见要离逝的小老爹，眼睛中的泪珠就像断了线珍珠一样散在脸上。那时，我不明白，为什么会流泪，直到昨日看见姑父的健体状况才知道自己的内心感受。

杨宁芝 身体需要爱

    回到补习班，我又见到腰腿都很痛老人。她与我聊天，七十多岁了，腰腿很痛，为了生活还要送小孙女上下学，还要打水泼水浇菜，还要做农活，听她讲这些我的心中会难过，无奈，悲哀。我似乎不能看见别人生病，生气，看见了我感觉很愧疚，感觉自己没做好，没有照顾好，他们才生病的，生气的？

        昨天一天，看见，听见谈论关于身体状况的问题，这些都会让我身体感觉到消耗能量。我的身体太敏感了，常常想帮助生病人快点恢复健康。今早，我回想了这近一段时间，怎么都是身体有状况的人，出现在我周围，这意味着什么？想告诉我什么？

      我突然意识到，这些人都是在提醒我忽视身体太久了。我常活在思维里，常常没有关注自己的身体，以前还嫌弃自己的身体。生病的人，都是被自己和家人忽视太久了。身体只有生病才能让自己和家人关注到自己，关心自己，得到爱。人们太缺少爱了，又得不到，多年的心灵需求得不到满足，只有通过生病才能够实现。我的师父曾经说过，生病人就是在讨爱。做心理学的人都知道，一个孩子因为某种原因不想上学，就会出现腹痛，头痛等，上医院查又检测不到问题。

      我意识到自己也是常年忽视身体的人，我开始在床上，用意识做扫描身体的动作，然后听凤凰娴老师的冥想《回到自已》，接着又开始静坐。关注自己的呼吸，放空思维，大概有十五分钟，我的身体能量恢复到80%，疲惫感一扫而空。静坐结束后，我又与身体道歉，对不起自己的身体，忽视你太久了，谢不起，请原谅，谢谢你，我爱你。对不起，我的双腿，我一在使用你，却没有感恩你……。我开始抚摸自己的身体，说谢谢它们的话。我的身体活力就回来了。

杨宁芝 身体需要爱

        从今天起，我要接纳我自己的身体的每一个部位，真心爱它们，感恩它们，以它们为傲。时常关注我的身体，给它们重视。身体是灵魂的殿堂，要好好珍惜身体，不然没有这具身体，灵魂就会无依。修行人知道身体是假，但是也会珍惜身体，她借假修真。

      我的内心更加感恩凤凰娴老师，她教会我们如何爱自己。昨天的功课，就是让我们写108句的情话给自己。在写108句的情话，身体有明显的感受。在26班时，老师也是让我写108句的情话，我写到第70句时，感受到自己的身体变热了。写到108句时，就连冰凉的腹部都热了。我兴奋的把这个消息分享给我的领导江老师听，她也感觉到，这个真不可思 议。我理解了原来话是有温度的，这所谓：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。

杨宁芝 身体需要爱

      在奇迹30课程中，凤凰娴老师教会我们很多爱自己的方法，108句写给自己的情话只是其中的一小个。难怪奇迹30的同学，开始逆生长，越活越年轻，漂亮。夫妻由冷漠到热恋的情人，由负债到富贵，由生病到健康的很大翻转。身体需要爱，关系需要爱，金钱也需要爱。当我们真心爱自己时，一切都在变好。