开工祝福

作者: Metacognition | 来源:发表于2016-02-13 23:24 被阅读22次

明天就是开工的日子了，假期还是太短了，完全没过够的感觉。

不过哪有人，总是休息不上班呢，就让我们带着美好的希望投入到紧张的工作中吧。

新年计划已经制定，希望新的一年能够很好地执行。

最后的两天，我看了一本书，叫《小决心》，其实原理超级简单，就是通过培养很小的习惯，来实现自我的提升。简单易行。而且，极其强调执行。

每个阶段，同时能执行的小决心不能超过两个，我给自己定下的是一个改善睡眠的小决心。具体内容是，每天一回到家，马上梳洗完毕，进入能睡觉的状态，包括，个人清洁，第二天的用品整理排列，仅此而已。

具体几点睡觉，并不硬性规定，并不在第一批次的小决心里进行改善。因为我发现，很多次，就算我想睡了，因为洗了个澡，反倒又来精神了，那样原本能够得到的睡眠也意外失去了。于是我希望通过上述小决心，将这部分失去的睡眠找回来，以实现增加睡眠的目的。

另外，我还要进一步深入研究，为什么我无法按时睡觉，只有找到边际点才能更有针对性。

今天，就是我练习制定，并实施小决心的第一天，按照书上的说法，每次制定的小决心，都需要试运行和不断调整才能达到最有效的状态。

希望自己猴年一切顺利！

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