但是，随着年龄的增长，可能就会有其他人阻止我们学习一些有用的东西，虽然很多时候他们并没有恶意。
这些人可能生来就爱对人指指点点，也许只是稍稍有点瑕疵而已。
每个人需要做的是选择一个相对容易实现的目标，着手去做，实现该目标。每次成功完成一项任务或实现一个目标，就庆祝一番，祝贺自己，然后再定一个更高的目标或更具挑战性的任务。
如果可以做到自己都认为不可能的事情，那么你就能够完成自己认为困难或不舒服的任务。
当我们疲惫不堪时，抵抗力就会下降，我们会做出更加糟糕的决定，于是我们变得更加胆怯，也不能很好地去应对压力。
即使驻守弹发射井，对体能的最高要求可能就是按按钮，他们仍会花大量时间、精力和资源进行锻炼，保持身体健康。
因为承担这类任务的人都清楚，身体健康对心理表现至关重要。
如果你的身体健康，气色就会更好，感觉会更好，也会有更多的自信。所以，如果你要培养自信，我建议你不妨考虑去健身。
希尔花了20年时间，最终完成了这项任务。其中的一个发现是，在每个问题、缺点、劣势或障碍之中，都隐藏着同样有用的机会或者优势。
他发现，成功人士会发掘隐藏在问题之中的这些机会，并加以利用。他们似乎总会期待好的结果。
这些都是偶然的，但并不完全如此。只要你认识到，不论问题有多难，总会在问题中隐藏着各种解决办法，能为你带来更多收益。
此外，知道问题中总隐藏着解决办法（其实总是这样的）的这个事实，在任何情况下，都能大大增加你的自信。
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