【日更166】

一、今日回顾

青蛙完成情况：

1.参加90天抱团成长小组会（含会议记录）✅
2.课程学习2✅
3.课程学习3✅
4.晨读私塾第1期第4天作业❌
5.晨读私塾第1期第5天作业❌
6.第一期晨读私塾day6（阅读+作业）❌
7.助教工作✅
8.班级展示会✅
9.商讨、确立运营疑惑✅

失败原因：综上所述，今天的青蛙安排非常不合理，强度非常大，每一只都又大又丑，完成了，这6只都是火烧眉毛的🤦‍♀️……不过那也是我活该，毕竟以前偷的懒，总有一天会以某种方式还回去。比如像今天这样还。。。长记性了。

不过今天还算是比较开心的。没有想到自己居然能搞定6只这么大的青蛙，尽管自己由于各种原因有那么一点点不在状态，但是自己并没有表现出来，更难得的是没有让它影响到自己正常的工作生活和学习。相比之下，瞬间觉得自己比之前“长本事了”，毕竟我一直都是个很容易情绪化的人。没想到在刻意抵制固定思维后，居然真的get到做情绪的主人的顿悟，哈哈哈~

要坚信：凡是个人，都有无限潜能！

二、明日青蛙

1.108运营会议
2.晨读私塾第1期第4天作业
3.晨读私塾第1期第5天作业
4.第一期晨读私塾day6（阅读+作业）
5.第一期晨读私塾day7（阅读+作业）
6.助教工作

三、护肤小课堂

今天有一个小伙伴在咨询皮肤问题的时候，问到了“写了不用卸妆的防晒产品，到底要不要卸妆？”？

大部分情况下，涂了防晒产品，或者是素颜霜，隔离霜等产品时，我都是会建议用卸妆的。但也有要看防晒霜的设计，有些用洗面奶可以清洁干净，有些需要用卸妆产品。

不过即使是洗面奶可以清洁干净的，每天涂防晒霜也更加建议一个星期用两三次卸妆产品，深度清洁。

还有，长时间户外活动，尤其是夏天出汗多，或者在海边或者海拔比较高，紫外线很强的地方，最好隔两小时补一次防晒，在多次补了防晒的情况下，建议晚上用卸妆产品加洗面奶深度清洁，可以清洁的更加彻底。

我是玲子，希望我每天的护肤知识分享，对你有所帮助。如果你我好像也有这方面的疑惑，欢迎随时私聊我~