小庭姐分享:
上:
冬三月，此谓闭藏，水冰地坼。早卧晚起必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得去，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，藏之道也，逆之则伤肾，春为瘘厥，奉生者少。
冬三月是立冬，小雪，大雪，冬至，小寒，大寒，六个节气。
春夏秋冬，春养生，夏养长，秋养收，冬养蚕，《黄帝内经》若是一本医书，干嘛开篇总讲春夏秋冬？
至少说明中国人认为生命不过是天地，自然的一种存在，懂得了天地才能破解生命的奥秘。
如果你只盯住春夏秋冬，就又错了，它真正的内涵，是春夏秋冬里面的运化方式：是生长化收藏，把这5个核心概念明白了，才重要。
如果春生是一条生龙，夏长是一条飞龙，秋收是一条降龙，冬藏是一条潜龙，那么这一圈儿就是有行迹的，各有作为的四条龙，这就叫“有为”；而中间是一条不见首尾的“化龙”，就是“无为”，就是易经“乾卦”里的“用九：见群龙无首，吉”。
学中医也好，学中国传统文化也好，你就要好好体会这张图，生长化收藏是生命文化的核心，春天的意义在于生发，就像小孩蓬勃向上。
少年时的很多病都是由于快速生长的不均衡造成的，它还可以通过人体自愈力自我调节调整，但父母无知，大量上药，就把孩子的生机给杀伐了。
这是不可以的，夏天的意义在于生长，就像青年人，付出才能撷取生命的真知。
秋收就好比壮年，开始创造价值。
冬藏，就好比老年，在静谧中享受人生的精华。
再打个比方，春生犹如创意，夏长就是为这个创意花钱做广告，然后接单生产就是秋收，最后创造利润就是冬藏。
所谓冬藏，就是你收进来粮食、钱后，一定要有一部分变成精华，才叫做“藏”，实际上有相当于利息，好好养，生命也有利息
好比粮食放在这儿，没法吃，你必须把它煮成粥，蒸成饭，才叫“精”。
把这个“精”呢储藏起一部分，再拿出一部分，接着服务于新的创意，这就是人生。
冬三月，此谓闭藏。
什么叫闭藏呢？阳气。阳气闭藏的结果。就是“水冰地坼”，天地自然的水结冰，地冻裂，就叫闭藏。
你看天地都闭藏了，如果这时候你在外面疯，你就是没跟天走，更可恨的是报纸上，媒体上，电子网络上，还会突然来那么一段“冬天正是减肥时”，这简直是逆天而行了。
冬天连动物都知道要提前增肥来御寒，此时让人减肥不就是夺命吗？凡冬天减肥的人，第二年春天一定得大病，这，就是因果。
水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光
“水冰地坼”之时，最重要的是“无扰乎阳”，什么叫扰乎阳气？
比如冬天过分的洗澡，就等于你毛孔不断地宣开，就伤精。过去呢，都是澡堂子，冬天基本上一个礼拜洗一次，这是最合理的
还有一个呢，中医里面讲叫冬不按跷，是冬天呢，一定要不要多按摩、刮痧等，这些都相当于扰乎阳，过分的洗澡啊，做爱呀，都相当于挠乎阳，所以这些事都得节制。
人和动物有区别，动物呢它有特定的发情期，这人跟动物不一样，所以是需要自律的。
这时候的睡眠呢，是“早卧晚起”。一年四季当中，只有这一季是“晚起”，晚起到什么时间呢？讲了“必待日光”，一定是等到太阳出来才可以起床。
孩子高中三年呢，冬天基本上没有做到，早卧晚起。很伤人，伤不起啊，孩子上大学去了，这个冬天做到了。
这个季节呢，尽量让自己猫着过冬，少焦虑，少操心，少说话，少折腾，少熬夜，能多睡会儿就多睡会儿，睡不着，闭目养神儿
纵使你有壮志凌云，远大梦想，拯救地球，拯救人类，这个时间段呢，也不适合没完没了给自己找事儿做，劳心劳神，魂不守舍
我们能过得了庚子年，还用怕辛丑年吗？！有结束，就有开始。在新的一年里，不用给自己定什么大目标（定了也没用，顺势而为就好），小目标就是：和亲人幸福地在一起，和经典在一起，我们在一起。永远，有地上的六便士，也有天上璀璨的星空。
年终了，2020划句号了，但庚子还没有划句号，得等到2月3日。年末戾气重，大家都好好地啊！能歇着就歇着吧，天冷，心热乎着，就成。
冬≡月呢，就给大家先把上半段分享掉，下一次分享下半段，不过得有人提醒我啊，说不定我就忘了[偷笑]
淡然小美，静待春光。饮食仿腊八粥，多豆类填精。精神上宜放松减压，多动作少思维， 多睡觉少说话，多独处少见人。
下:
使志若伏若匿，若有私意，若已有得
五行之用的核心在于什么？在于中庸，过和不及都不可，人生不过“气血”二字，你太过是你收不住；不及是提不起来。只有恰到好处，才是生命最好的状态。
黄帝内经里，叫四气调神，神有一个代名词，就叫“志〞。就是神志。
使志若伏若匿，就是让我们的精神若伏若匿，若伏若匿是一种什么状态呢？
若就是“好像”的意思，伏，就是起来，匿就是藏，好像起来又好像藏，好像一会儿起来，一会儿趴下，就是指情志要在宣与不宣的微妙当中，这个真不好拿捏。
你说你不懂，也正常，于是他后面用“若有私意〞，“若已有得”来打比方，什么叫“私意”就是自己有个小秘密；“若以有得”，就是好像自己得了个宝贝，拿出来吧，怕别人抢，不拿出来吧，自己心里又痒痒。
还是打两个比方来解释这两句吧，一个比方呢是关于女人的比方，比方女人怀孕了就叫“若有私意”，“若已有得”，就好像肚子里有一个小宝宝，内心很喜悦，但又不能广而告之，不能见人就说。
女人没事爱抚着肚子并温柔的微笑，就叫“若以有得”，好好藏着这个宝贝，但是心里又时常小喜悦者，那点小喜悦就叫“伏”。还要藏着就叫“匿”。就是高兴了也不能宣散，自己偷着乐就成了。
其实，在中国，女人怀孕前三个月一般不对外宣讲，因为前三个月怀孕的受精卵为“胚”。
此时生命还不稳固，通常“胎停育”的都是在前三个月，这个小胚芽若是有问题，它会发育不起来，会选择自动走掉。
而怀孕三个月后为“胎〞，也就是小生命的真正开始，胎儿稳固后就不必“若有私意”啦，就可以跟人家报喜啦。
那再用男人来比方一下，大家就更明白了，如果一个男人在外面养了个小三儿，他不敢告诉任何人，但心里又痒痒，会没事坐在办公桌前或者没人的地方，冷不丁地露出一丝傻笑。
如果一个男人不是莫名其妙的笑，就是莫名其妙的发愁，那就说明他的情感在秘密的发生变化。“若有私意，若已有得”这两句真是把人性揣摩得的到位啊。
其实呢，有些男女关系你真的没有必要去管，你管了反而没有意义，你就让他若有私意，若已有得，让他没事自己闷着笑，闷着乐，闷着发愁，凡事闷着的就见不得人，就慢慢的会消失于无形。
你如果吵开啦，闹开了，就成了明着的事儿，反而不容易消散，如果是刚刚怀孕，叫“若已有得”，最后不还的显怀，最后不还得生出来？从隐秘的喜悦，到尖叫，痛苦的生育，世界上的事总有消停的那一天。
去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺
“去寒就温”，去，就是离开、避开。去寒，就是一定要避开寒冷；“就”是靠近，是一定要靠近温暖。
“温”和热是不同的，有什么不同呢，偏旁不同底下四个点的通通是火，水字旁是温，温是温暖，就像水一样的温暖
热就不一样了，热就是火烧，所以是“去寒就温”，而不是“去寒就热”，你看咱们中国的经典里，每个字都非常讲究，古人用词极简练，极简练就要板清楚，我们现在是不讲究，就很容易忽略了经典类的真正含义。
“去寒就温”的标准是什么呢？是无泄皮肤
这就是告诉你，一定不要让阳气从皮肤里都宣散掉，因为热就泄皮肤，温则不泄皮肤，所队温是养，热是害。
中医说呀，肺主皮毛，古代人管皮肤叫皮毛，真是地道，何为皮何为毛呢，皮多还是毛多？一定是皮大于毛。即收敛大宇宣散。
皮，主收敛；毛，主宣散，明白了这一点，你就知道按摩啊，拔火罐啊，刮痧啊，在冬天过分做就会使气机过分开泄，对阳气一定有损伤。
另外我们再讲讲啊，现代人都讲究这个外观，有风度漂亮，现在这个天气，你不管是坐地铁坐公交还是开车，去你上班上学，去办公室，去做生意的室内。
很多人会觉得，唉呀，我一下车没几步路就进房间了，就这一会儿，如果你把一些关节部分膝盖脚踝，脖颈呀，腰部呀，后背呀。因为穿的少，被寒风吹了，就会伤了你的阳气啊，就会感冒呀，何况现在疫情又有些反复。
即使当时不感冒，也会给你的身体埋下生病的伏笔。很多时候我们种了那个因，有了合适的助缘，一定会收到结出的果，不是不报，是时辰没到。
讲到皮毛，为了把这个问题深入讲一下，就可以讲讲大枣这味药，一颗大枣，有皮、有肉、有核。皮、肉，核、各有不同的作用。
《伤寒论》里，只要用到大枣都要在旁边注释一个字：擗，是一定要把枣擗开。皮主包敛，凡是用到皮类的药，都要有收的作用
现在很多人没脑子 ，认为皮就是治皮，给皮肤病的人病人吃的药里面尽是皮类的东西。
这是只看了皮，没有看到肺、心、脾。大枣的肉有营养主濡润，补水液，核，主破坚，核是中间大，两头尖，所以核的特性就是“破坚”。所以药方里只要有大枣，包括我们平时把枣用来熬粥，要整个的放里边，只要擗一下，让肉和核的气都有出处。
为什么有“囫囵吞枣“这一说？因为洗澡多了容易毁牙齿，这也叫吐瞌睡。枣，甘味，补脾，入脾胃，脾是土，土克水
我们身上有一个地方是典型的土克水，大家猜一猜是哪儿？
牙和牙龈。牙是肾之苗，牙龈为肉，属脾，牙龈包住牙就叫做土克水，牙那么坚硬的东西，就是要靠这个肉来包住它。
所以，生，让你生命成长的东西；而克，是保护你生命的东西，如果没有肉来约束牙，你的牙早就掉了。
所以要保住牙齿，实际上先要保住牙龈，就是先补脾。
我们回忆一下，看看我们身边包括我们自己，只要牙不好的人，有一个算一个，脾胃都不好。
而且牙龈的问题，大家现在千万不要小瞧。西方人发现了一个秘密，凡是犯心脏病的人牙龈都先出问题，但是他们不知道原因，这个只有中医能解释，脾和心的关系是火生土，也就是说心是脾之母，若儿子脾先病重，则母亲的日子必然不好过。
所以在皮筋里有一条叫“心下急痛”。也就是说脾病会造成真心痛。
脾的外象就是牙龈，所以牙龈不好，早晚会造成心脏的问题。
现在很多人得心脏病，都是因为先误诊为是脾胃病，他老觉得心窝子底下有掣痛。，但到了医院去吧，又一律按胃病治，而忽略了心脏的问题。
所以这种人往往容易猝死，因为心下急痛才是真正的心脏病。
最近这种天气大家有没有看不少猝死的人，是我们没有去学习这些经典，不明理。
前面我讲到的这个牙龈心脏和脾胃的问题，在我的身上体现的淋漓尽致，使我走上了自我探索实践的路。
其实，读《黄帝内经》，也能感知万事万物因果不虚，这种肉身上的因果不虚，比世间的因果不虚来的更真实、更具体。所以系统的学习《黄帝内经》也是悟道的一个法门。
土克水，这是脾和肾、心脏都是有关系的，学习传统文化不是学知识，而是要增长智慧。
要善于联想，可以把貌似不相干的事联想到一起，然后飒然而悟
如果你看到这个无屑皮肤，如果你看到皮肤而没有联想到肺就缺了一层，它后面就提醒你无泄皮肤，使气亟夺，
亟，这个字呢有两个读音不同的读音，有不同的字义，一个是“ji”，一个是“qi”，读qi的时候就是多次的意思，读“ji”的时候就是紧急快速的意思，“无泄皮肤，使气亟夺”，就是不要使肺气宣泄太过，而造成身体的精气快速的被掠夺。
也就是在冬天，气要内守，你总要宜散皮肤，气就藏不住了，一下就散掉了。
哦，对了，还有人跟我说，他就觉得脏，要天天洗澡，我只能报之，呵呵。
其实人在冬天是不需要天天洗澡的，一个礼拜洗一次足够了，你看这个真正的身体很好的人，他身上是没有味道的，还有一股清香，身上有味道的人是说明自己的身体有问题。气不正。
今晚就给大家分享到这吧，冬三月还有一点，下次给大家分享。
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