欣频老师说，这部电影可以看作是2020年的预告片，预示明年一整年的趋势。
这部电影带给我们的三个启示：
1.从听到内心的召唤，到有勇气迈向未知，直到找到天命的觉醒，有勇气带领大家升级到更高维度的自由。
Elsa经常听到一个声音，让她感觉焦虑不安，甚至夜不能寐，其实那是内心的召唤。
我的玛雅历印记是蓝风暴，天生喜欢变化，在蜕变的力量中重生。我想起了去年8月份有段时间夜不能寐，对未来找不到出路的时候，突然想到了有位朋友曾经推荐了我一门课程，我一直没有报名，那晚我立马报名了，上了那个课程后，我人生有了一个大的转折，未来的大方向有了。
2.通过跟风、火、水、地四个灵交手，破除内心的恐惧，找到自己想要的答案。
这四个灵看起来是阻碍Elsa前进的，当她们化敌为友后，反而是为她们助力的。
欣频老师拆解，这四个灵代表不同的象征。
风，随时随地的变化与玩乐。
水，水马被elsa驯服后，化敌为友。水马也代表了我们内心比较狂野的一股强大的力量。当我们的情绪太大的时候，不是抑制，可以转换去创作。情绪就如同流动的水，起起伏伏很正常。但是这个情绪如果影响到了生活和工作，还是需要处理的，如果自己不能处理，就要找专业的咨询师。我自己以前经常情绪低落，心情不好什么都不想做，后来我学会了随时觉察自己的情绪，调节自己的情绪后，感觉好爽，因为那些坏情绪再也影响不到我了。
火，象征了每个愤怒的背后，都有一颗需要被看到的心灵。
地，石头巨人，大家都想躲避的。但是Anna知道自己的使命，知道该做什么的时候，勇敢地做自己该做的事，最后利用石头巨人毁掉了水坝。
带给我们的启示是，当我们焦虑迷茫的时候，不要一直陷在低落的状态里，而要做自己当下该做的事情，行动才是治疗焦虑最好的良药，慢慢我们也会从迷雾中走出来。
我自己上半年一直在探索自己，寻找自己，找了好几位老师个案咨询，跟着几个老师学习，一步步探索到了身心灵，又摸索到情绪管理这个定位，不仅解决了困扰自己的情绪问题，还可以帮助他人解决他们的问题，非常喜欢这份自助助人的事情。
3.清醒地活着，珍惜当下的生命。
电影最后的彩蛋：你们都还活着，真是太好了。
2019年是蜕变的年份，不少人经历了人生很大的风暴，比如辞职、分手等，而有人却经历了死亡，活着不容易，好好珍惜我们的生命。
最后，希望大家都能像Esla一样，发现自己，找回自己，走上自己的天命之路。
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