跑男第五季的最新一期是在鞍山录制的，这一期的主题就是熬夜特辑——夜之精灵，整个录制过程都是一个实验，观察成员熬夜过后的表现。何谓“夜之精灵”？
调查显示有三成90后是凌晨1点以后才入睡，所以他们给自己冠之“夜之精灵”。
熬夜对人的身体到底有无影响。专家说，规律工作和休息，比如说白天上班夜晚睡觉和白天睡觉夜晚上报，对身体的影响并无差异。就怕存在不规律的情况，这样一来就严重透支身体。
越来越多的年轻人有自己的夜生活。繁重的学习生活带来了无尽的压力，他们选择再夜晚释和缓解压力。玩游戏、出去聚会、唱歌等等，当然更多一部分人选择宅在手机上，某音、某手占据了他们的大部分时间。
很人拿起手机看视频，一看就停不下来，直到手机也耗尽最后一点精力，关机休息这才被迫停下来。
走在周末的商场里，放眼望去，大多数人还是沉迷在手机的世界里，拍某音看某音，某音仿佛成为了自己生命的最重要的部分。到底是某音成就了某人，还是某人成就了某音。
上次关于微博的热门话题：“你一天拿起手机的次数？你沉迷手机了吗？”看到很多微博网友列出自己一天的行程，手机确实成了他们生活中最重要的部分。几乎所有的事项跟手机有关系。
而大部分玩手机的人都会熬到深夜。真是应了那句话——熬最晚的夜，敷最贵的面膜。
跑男最后的实验观察结果，李晨的年纪最大，变化最大，95后新成员宋雨琦的变化都是最小的。
李晨变化图
宋雨琦变化图
熬夜是年轻人的代名词，不能熬夜仿佛你就不再年轻了，很多人为了熬夜而熬夜，非得让自己成为夜之精灵，证明自己年轻。
年纪越大的人，熬夜伤害越大。爆痘、鱼尾纹、粉刺、眼袋、皮肤变黄等，所以为了你的好皮肤，不要再熬最晚的夜了，夜之精灵们。
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