1. 人的生活方式不是先天给予的，而是自己选择的结果，个人的不幸也是同样如此。人无论处在何种环境中都是可以改变的，之所以无法改变，是因为下了不改变的决心，想要改变生活方式是需要很大的勇气的。
2. 人生不是与他人的比赛。我们所有的自卑，浮躁，焦虑和不安，都是因为我们在与别人做比较，总是看到别人的优点和自己的缺点，不自觉引发焦虑。健全的自卑感，不是来自与别人的比较，而是来自与理想的自己比较。
3. 课题分离，把自己与别人的人生课题分开。我们并不是为了满足别人的期待而活，选择自己认为最好的道路，别人如何评价你的选择，是别人的课题，你根本无法左右。
4. 认真的人生活在当下，不要用线的形式去看到达了哪里，而是应该去关注如何渡过这一刹那。为遥远的将来设定一个目标，并认为现在是准备阶段，一直想着等时机到了就去做，是一种拖延人生的生活方式。起决定作用的既不是昨天也不是明天，而是此时此刻。
5.我的世界再糟糕，也不是靠他人改变而只能靠我自己来改变的，我之外的人和人都不会为我改变世界。把时间花在该做的事情上，别每天幻想改变却又不付出行动，活在当下。
6.阿德勒：重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。
读一本好书，不仅内心可以被治愈，还可以遇到优秀的人，看见更广阔的世界。学习别人优秀的经验，当生活中遇到难题时，可以更加从容不迫的面对。
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