人生的幸福感

朋友老王家境不错，老伴脾气太，孩子不听话，让他操碎了心，老王总是抱怨人生太苦太累，没有幸福感可言。

人的一生实属不易，苦辣酸甜咸五味杂陈。有的人家境显赫，富甲一方，在光鲜的外表下却满脸愁容；有的人极为普通，如茫茫沙海中的一粒沙子，然而却笑容可掬。

仔细观察就会发现，人生的幸福感无关生命的长短，也无关物质的缺乏与富足。只要有一颗充满阳光、热爱生活的心，无论在任何环境下，面容都会和蔼可亲；在苦难面前，也会气定神闲。与人交往时，言谈中盛满阳光，从内而外散发出一种感染人心的力量！

我认为幸福感强的人大多有如下特征：

一是心地善良和阳光心态。

生活和四季的更迭十分相似，不可能总是阳光明媚，鸟语花香，也不可能总是乌云密布，雨雪纷飞。在欢乐喜悦的同时，也会有烦恼忧愁，这是人生之常态。正如大自然一样，花有开落，月有圆缺，大海有潮起潮落。这就需要我们拥有豁达与阳光的心态，去感受大自然的神奇魅力，感受生活的五彩斑斓，去从容接受和挑战生活中的挫折与磨难。

人性之美，莫过于善良。我们每个人或多或少都会有这样的感受，当我们做了好事帮助了别人，看到被帮者脸上露出感激的笑颜时，那一瞬间，其实最开心的还是自己。此刻的心情美好的用语言难以形容，眼神所到之处，天空格外的蓝，风格外的轻柔，甚至看到路上行人都觉得亲切。反之，对某件事情感到不解、困惑和痛苦时，心情也会差到极点，食不甘味。如果心结一时解不开，糟糕的心情会一直持续，可能是一小时、一天、甚至几天。这种不良情绪降低了生活质量，对健康也是十分不利。

二是丰富内心与爱好兴趣。

人活着，就要不断为自己“充电”，多方面培养自己的爱好兴趣。做到了这一点，无论在任何环境下，自己都会与快乐相伴。而且这种快乐如影随形，朝夕相拥，随着自己生命的远行而告终。

我们年轻时身强体健，精力充沛，工作也很忙碌，不会觉得生活乏味和孤独。但随着时间的推移和生活负担的加重，明显的感到力不从心。尤其是与工作岗位告别后，多多少少会产生失落感。如果这种失落感未及时加以调整，会越来越重，影响生活质量。

我们这一代人，家里大多一个孩子。孩子们有自己的家庭和事业，不可能总陪在我们身边。很多时候我们会与孤寂相伴，把盏对月，泪盈于睫。如果自己内心不强大，又无其它爱好，生活则更显得单调无趣。再碰巧赶上身体不适，就会悲从心来，有一种被生活和社会遗弃的感觉。长此以往，凄风苦雨环绕，离幸福感越来越远。

如果想远离孤独和无趣，就要丰富自己的内心世界，多培养自己的爱好兴趣。在众多的爱好兴趣中，我觉得读书应该排在首位。现在网络特别发达，如果年龄大了眼神不好，读书不便，还可以听书。在书的海洋中寻觅自己喜欢的东西，滋养心田，感受生活的乐趣。旅行也是很不错的选择，行程远近根据自己身体和经济状况决定。和志同道合的旅友一起游览祖国名山大川，感受生活的缤纷多彩，会乐此不疲。平时再做些自己喜欢的事，和聊得来的朋友小聚。这样的生活不仅远离了孤寂，而且美好而惬意。

三是读懂生活与取悦自己

要想提高生活质量，常与开心快乐相伴，就要学会读懂生活，取悦自己。悟透人生真谛，欣然接受生活中所发生的一切。为自己的成熟鼓掌，也敢于承认自己的错误。人生最怕的不是贫穷，也不是没有朋友，而是自己读不懂自己。凡事总觉得自己有理，看不见自身的毛病，认为错误都在他人。这样的人混混噩噩过一辈子，哪有幸福感可言。

人活着不仅要有清醒的头脑和是非观念，有审美情趣，还要懂得欣赏自己身上的优点，发现自己的不足。经常调整自己的心态，尽可能保持愉悦的状态。这样日日、月月、年年，才能活得开心，活得有趣。虽然生活中偶尔也会有不快，但一会儿就过去了，心里再不会掀起大的波澜。

每天晨起记着对镜子里的自己微笑，告诉自己新的一天要好好生活，做些有意义的事。晚上临睡前再回想一下自己白天做的事，带着笑意进入梦乡。长此以往，这样的生活多么有趣。

要想不断提升幸福指数，就要时刻提醒自己，鞭策自己，以慈悲之心与人交往，以赤子之心与人相处。在不给别人带来烦恼的同时，身心愉悦地去感受生命的自由、安祥与解脱。当生活中遇到压力时，一定要昂起头，挺起臂膀，以从容的心态面对。