我自己有一个很不好的特性，每次环境一换，我很多的行为习惯就会被打破，等到我意识到这件事情再去调整再到回复时，一大半的时间已经过去了。放假回家，外出旅游，这样那样的事情总是会打乱原有的规律。那么应该怎么做才能迅速恢复状态呢？
开始行动
无论做什么，你首先需要一个开始。你需要意识到自己原有的状态被打乱了，需要做出调整。在没有明确想法的情况下，秉承着想到什么做什么的原则，做一个是一个，把自己从停滞中抽离出来。具体来说，做整理是一件特别值得做的事情，无论是房间，还是手机里的照片，亦或是删除微信里的好友，写写简书反思。在整理的过程中，潜意识里也会整理起自己的思绪，让你回忆起目标和任务，并且模糊地排出重要性和优先级。
记录完成项
及时的记录能让你加深印象，获得成就感。一天结束下来，回顾自己都做了些什么，哪些做得好哪些做的不好，这能为你的生活绘制起一份基本的草图。需要每天都做的，可以变成每天的todolist，并且每天都去思考如何调整变得更好。基本上这样做一个星期，通过修改和调整，基本上就能有一份很不错的作息时间表了。
打卡朋友圈
跑步、背单词、早起，这些习惯最开始都是通过在朋友圈里打卡慢慢成为自然而然地习惯。其实不管是否在朋友圈打卡，这件事情背后的重要性有两个，一个是靠记录提高觉知，一个是获得正向反馈。再做俯卧撑的时候，我并没有打卡，但我会和老樊聊天的时候提到，他的反馈会让人开心，以及朋友圈评论清一色的说手臂粗了的时候，我也会觉得虚荣心得到了极大地满足。
利用微习惯
微习惯是一个提了不知道多少遍的概念了，但是它真的很好用。用一个容易到不可能失败的事情来让你坚持，慢慢靠着这份坚持不断地进步。进步并非是一个线性的过程，更多的时候是一个指数的模型，要坚持过开始那段没有正向反馈的过程，才能进入一个良好的正向循环。而微习惯，就是度过这段时间的最好办法。
网友评论