今天最开心的事情，就是陪儿子弹钢琴了。
从去年11月份开始，他儿子就没有弹过钢琴了，本来想换一个钢琴老师，但由于各种原因就耽搁了，中间也有几次想要在家里和儿子复习一下之前学过的曲子，但是总是感觉心里面有阻抗，感觉动不起来，那个时候我意识到，其实允许自己在那样的状态中慢慢的积蓄力量是非常重要的，于是这一放就半年。
前两天内心就隐隐的有一种冲动，想要去陪儿子一起弹钢琴了，但是觉察了一下，觉得这种力量还不足以支撑起我去干这件事情，昨天晚上突然就有了这种力量，跟儿子商量了一下，我们开始弹琴吧，儿子很愉快的答应了，于是复习了之前学过的曲子，一弹就弹了一个小时
当我写下这些文字的时候，突然有了一个觉察，为什么这一次我会有力量去启动起来呢？可能得益于我在北京休息了三天的原因，在北京主要是正念的认知行为疗法，但老师拿出来两天的时间让我们来体验正念在体验的过程当中，我最大的感受就是觉得非常的疲惫，躺下来休息的时间比坐正面的时间要长，同伴都很好奇的问我，我得我们该是这个样子，我是也在提醒我要问问自己的身体，看看身体给了什么样的答案，尽管没有找到答案，但我隐隐觉得应该是我把我内在的一些疲惫给催出来了，所以上课的状态就显得特别的容易入睡。或许这也是我回来感觉做很多事情都比较有劲的一个原因。这一次如此放松的休息，让我在下一个阶段可能就会更有力量去做一些想做的事情。
今天的第二个好消息就是白天收到一个信息，这位朋友跟我并不熟悉，甚至并不认识，只是在某一个群内有一天他发了自己的五览表，想让100多个人的群帮忙给看一下里面有没有什么不适当的地方，所有的人都保持沉默，只有我给了他回应这位老师，后来又发到群内两三次，后来我让他私信给我，有些地方我可以跟他说一说这件事情纯属举手之劳，但好像对这位老师而言就比较重要，他今天单独联系我，对我表达了信任，还分享了自己的一些想法，这让我感觉到很喜悦，有时候一个小小的动作就能建立人与人之间非常深刻的联系。
第三件开心的事情就是sy表现的非常好。在面临sy的时候，我需要不断的向内看到自己当时的很多错误的认知，从而修正自己的行为，嗯，期待着在sy身上能够让我有更进一步的自我成长，我相信一切的获得，都是离不开自我成长的提高 当你之内好了的时候，一切都很自然。
第四件开心的事情是饭后和孩子去散步了。这个项目也可以启动起来了。耶。
尽管今天还是感冒着，但是愉悦感很高，8分，成就感也不错，6分吧。
明天的任务：
上班
晚上有一个读书会
和儿子弹琴
和儿子散步
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