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只有安静的空间,才能有助于睡眠

只有安静的空间,才能有助于睡眠

作者: 灵泽有雨 | 来源:发表于2024-04-01 07:10 被阅读0次

昨夜,居然一夜雨!

睡一阵子,被雨的声音惊醒,那种窸窸窣窣的声音,那种雨打花草的声音,那种雨打窗棂的声音,严重惊扰了睡意。

无奈,打开音乐,用一个睡眠模式的冥想音乐助于睡眠。

今晨起来看看软件,昨晚睡觉五个半小时,被系统评为83分,也算可以吧!

看来,只有安静的空间才能有助于睡眠啊!

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