这两天失去了前进的动力，就是想放纵自己，什么也不想做，什么也不想写。不想看书、不想混圈、也不想发评论。可能是前段时间给自己的压力太大了，心理上产生了严重的抗拒反应。
另外，这两天脑袋昏昏沉沉，脸发烫。量了一下血压，有点高，高低压都超出了正常值15左右。仔细思量，有三个原因：①原来每天要么在跑步机上跑5公里，要么在划船机上划船40分钟，但这个习惯已经停滞了2个半月，每月运动消耗从八千多大卡直接降到零。②运动停滞后，没有控制饮食，体重增加了4公斤，从70公斤飙升到74公斤。③相较于保持运动期间，抽烟和熬夜量也大幅增加。
休息了两天后，终于有点清醒了。重整情绪，再出发！加油！
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本文标题：036-章斌-随笔：懈怠
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