写作是一条觉察静心的小径，让我们得以在小径中，与自己相逢，相知、相守！
——纳塔莉·戈德堡
平凡的生活虽然布满一地鸡毛的琐碎，但也要尽力发出自己的光芒去拥抱可爱的生活。
梦想一定要有一个开端，哪怕不够完美，也没有关系，尝试比完美更重要。更何况，哪里有什么真正的完美，只有完成与不断的完善和进步罢了。
我们追求悠然，气定神闲的生活状态！然而轻盈的生活，它从来都不是特别轻松，也不是不负责任的放飞自我！而是经过审视，感性开放，充满活力的平衡心态，它是化繁为简的精致生活的智慧……
在匆匆的步履之中，我们开始放慢脚步，去觉察身边细小的美好，情趣与情感，去感受身体中有一部分单纯的向往，在慢慢的苏醒，去发掘内心与这个世界渐渐接近的共鸣！我们——曾经愚钝，忽视了这些美好！当下，让我们学会打开一扇窗，那是光照进来的地方……
写作，柔软安静，细水流长！这种过程是取悦自己，与自我和谐相处的过程！是一种抚慰身心的修行！它是忙碌世界中的片刻安宁，想着它，心里就会充满希望和美好……
这个疫情的超长假期里，我每天陪娃网课作业打卡，繁琐而重复的洗刷抹擦收拾家务中，我突然有了几许的茫然和焦虑！我是不是好久没有关注自己了？不学习不思索，混起了日子！还要不要这样的颓废？年轻时，我与闺蜜们曾经不屑于蓬头垢面，不修边幅只钻菜场的大妈们，说着我可不要这样的话！可时光荏苒，转眼人到中年！如今一地鸡毛油腻时，这个场景突然回放，我还要不要像以前一样明媚？有一丝丝小清新也好呀！顿时焦虑空虚感油然而生……
我是妻子，是母亲，我更是我自己！油腻的中年，不甘平庸拒绝颓废，找一种生长的力量，找一种生活的内在生机，这就是我发起悠然写作的初心……
我们需要接地气的成长，我们需要顾全本职工作、孩子和家庭，找一个舒服的姿态，悠然的成长！我们不可拒世界于千里之外，而又必须与时俱进中融合在现实里！我相信年龄与阅历的加持！那些因年龄而减损的，又因性格而弥补回来。与同频的人产生共鸣，更深度的联结内心，陪伴心灵成长……
悠然，我的名字里有悠然！我曾寄语它的更是一种淡定从容的生活状态！不卑不亢不焦虑，气定神闲的过生活……
我为我喜欢的东西，大费周章，所以我才能够快乐如斯，这大概是热爱可抵岁月漫长吧！书写是输出与整理，无关它写的好坏，需要的是自己的觉察与思索的过程，从写作中找到自己，调整自己，让我们付出爱，也要努力成为被值得爱的那个人。
在这里，你不是一个人！我们组队对抗惰性！我们共同见证，相互给予力量！减压静心中，自我探索找回内在力量！我们把注意力向内，审视生活，学会欣赏自己的人生……
写作并不神秘，它是自由自在的一个表达方式。让我们每天定时10~20分钟，去专注的安在当下，随着自己的心流去书写，不间断连续性的书写！为自己而写！外边没有别人，只有你自己！不要考虑其他，写的对与错，写的好不好，有无病句等等，全都可以忽略掉！我们只需要顺着自己的心流，想到哪写到哪。只要记住“手不停”这个动作，就足够了。 我们不需要对自己的写作内容有过高的期盼，写作是减压疏解自己内心的过程！不是让您出书立传，当一名作家！
让我们以一种美好喜悦带着点好奇的心境来开始我们的写作！我们不需要与写作为敌，不评判不受限，不迎合他人，只要做到手不停的写！允许自己写出最烂的文章，最垃圾的文章，那是您堆肥沉淀的过程！允许自己书写是倾听自己的方式，不是为了别人看，为获得别人的赞美而写的。注意力放在自我的内在上，让我们学会有效放松！
我们进行减压梳理，释放情绪，平息紧张，化解焦虑！很多事情并不是想好了清晰了，才知如何做！而是表达书写后才逐渐的了解了自己在想什么，怎样看待问题，更深层次的探索自己。
在这里，作为代领人，如果您不知如何写，我会给您列举几十种主题和写作提示供您来参考。每天我们会打卡共同见证分享，共同寻求自我成长的人，激励着您探索内在向前行……
在这里，在写作营里，我们的氛围是包容敞开和安全的！同伴们只是不加评判的见证！特别说明的是：我们的写作强调的是“体验”这种感受，而不是思索！我们以书写与正念冥想相结合！您以舒服的方式分享，也可以不分享！你也可以打上马赛克作为打卡！我视为您与自己的内在更深度的联结！在看似凌乱的书写中，我们慢慢的去梳理自己的内心，纳塔莉写作圣经里告诉我们：不安的时候闭嘴，开始写，碰触喜悦与真诚，跃然纸上！只有自己的内心梳理好了，才能温和而坚定的对待孩子家庭和世界！
我们这一期的悠然写作营共21天。自4月13日开始到5月3日结束！这21天中，每周日为情感互动日。可以不打卡！这一天我们做一件滋养自己的事情！我们通过线上交流分享！或者朗读您的作品，或者总结一周的感受，都随您！只要有情感的流动就好！我们的规则是：三天不写就出局，学费不退！因为第一期伙伴们刚刚起步，很多伙伴们刚刚接触写作，所以您可以按照自己的节奏来，不严格要求打卡篇数！您可以自行确立一个目标，最后书写达成即为满勤奖！具体细则开班会时详细布置！精心设计的一切都是为了初尝悠然写作的您能够喜欢这个成长的项目并且长期坚持下去……
本期写作营学习经验分享群里已经内定了几个伙伴，很庆幸我从未注重过宣传营销，一直深耕课程质量和情感的交融！只做小而美的课程！感谢亲们对我一贯的信任与支持！
非专业的我斗胆开了个这样的写作营，这与我多年的爱好写作，追求个人成长，研究心理学，参加大咖工作坊，学习不间断是分不开的！我从学生时代就喜欢记日记，在期刊杂志上发表豆腐块小文章，多次参加朗诵演讲比赛获奖，并参加过播音员的选拔大赛！
我喜欢接受新事物，挑战自己！2016年以来，我参加过多期线上线下写作训练营！购买过多项成长课程！其中仅简书一项公开更文100+多篇，投稿10+个专栏，点赞打赏900许！不多也是踏踏实实走过的路！我与孩子共成长，多年组织策划亲子远近程旅游和各种主题活动！这应该是个储备已久的课程，其实都是我自己走过的心路，所以也不算唐突！
低谷时我也从写作中受益匪浅，践行了可行的疗愈方法！这也是我成立暗香生活美学馆以来，开设线上线下女红手作和服设以及学习经验分享课程后，又尝试性开展的一个新项目！为此我已经深度备课若干天！待成功结课的那一天，我再来深情答谢帮助过我的导师和朋友们！如果您对悠然写作营也感兴趣，欢迎私信我了解详情报名！
暗香邀您一起悠然写作，您来与不来，我就在这里，岁月悠长，成长的脚步未曾停息…
此刻，夜的安详沉入星空，我与孩子相对伏案，灯光温柔，抚触在身上暖暖的！她在研究数学题，我在对面码着文案，温馨中透着默契！我深知孩子关键成长期陪伴的力量，她当然也会感悟到妈妈做事的不易！我想繁杂的生活中，这就是一个女性内心最温柔最踏实的时刻吧……
暗香悠然
中学教师
色彩咨询师
前青果童画创始人
正面管教家长认证讲师
暗香生活美学馆创始人
东华大学服装设计专业
个人成长经历
常年参加线上线下的正念写作训练营，研习正念冥想的系列课程，心灵疗愈禅绕画课程。曾经受训过《正面管教》、《鼓励咨询师》、《非暴力沟通》、《亲密关系》、《智慧父母》等工作坊，以及莎兰·汉考克《爱与自由》，奥南朵的《对生命说是》，阿德勒的个体心理学等课程。追寻内在的安宁，成长不止步
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