2019.3.23-4.06周检视

没有记录就没有发生

2019.3.23-4.06周检视 2019.3.23-4.06周检视

一，健康

最近感觉身体很疲惫，到了晚上八九点就想睡觉，希望中午的冥想能否帮助自己。

二，运动

每天坚持跑步，虽然早晨的5:00有些不情愿起床，但是朋友圈的压力让我必须要自律。

2019.3.23-4.06周检视

三，学习。

如何更好的学习运用易效能，构建适合自己的效能体系

1、打通八大关注

打通八大关注 找到成功因子

人生的八大关注：健康、家庭、效能、成长、社交、事业、财富和休闲。每一个关注的领域都是人生重要的部分，想要过上幸福平衡的人生，就必须在这八大领域持续精进，提高我们的掌控力。

打通八大关注要求我们：

在每个领域都能运用易效能的理念进行有效地行动、计划和反思，全面提高我们对时间的掌控力。

建议可以先从 1 ~ 2 个领域开始尝试行动、计划和反思，然后逐步精进，直至打通人生的八大关注。

2、精进行动计划和反思

易效能体系中最重要的三大模块：

行动力、计划力和反思力

所有这些践行和习惯的养成，都是围绕这三大体系模块而展开，这三者之间也是存在一定的递进关系，先培养行动力，再提升计划力，然后精进反思力，最后三者之间不断更新升级，达到螺旋式上升的境界。这就类似于《高效能人士的七个习惯》的培养，也是螺旋式上升的过程。

二、如何用好易效能

1、深入学习易效能理论体系

易效能理论体系包括：

时间管理100讲，时间管理十堂课，时间管理进阶课，九段训练课程，线下一阶 ~ 四阶课程等等

想要用好易效能就必须要深入学习易效能的理论体系，达到知的第一个层次。

每一门课程的学习，都必须要做到熟练掌握课程精华，有自己的想法和输出，最好能够做到有效地分享。分享越多，收获越大。

2、构建适合自己的效能体系

一次养成一个习惯 构建效能系统

知的境界已经到达之后，下一个阶段就是行，也就是运用易效能。学习易效能最终的目的是：

构建适合自己的效能体系，将易效能的理念运用到自己的实际生活

在构建自己的效能体系过程中，也可以从自己的八大关注中选择其中 1 ~ 2 个领域开始，通过三力（行动力、计划力和反思力）循环逐步完善自己的效能体系，直到自己能够掌控自己的人生。

三、严要求 大成长

1、更高的目标 引领快速成长

严要求，才能有更大的成长。更高的目标，能够引领我们更快速的成长。

高目标能够激发我们的热情和潜能，从而让我们更加快速的成长。另外，目标也不能过高，一定要根据自己的实际情况，设立适合自己的高目标。这方面可以通过《刻意练习》的方式，逐步精进自己设立和完成目标的能力。

2、根据SMART原则设立高目标

SMART原则

SMART原则：具体的，可衡量的，可达成的，相关性，时限性。在设立自己高目标的过程中，可以通过以上五个方面帮助自己确立和检视目标是否合理。

四、工作:

1.3月28-30日在迪信工厂培训。

2.金棕榈邹总到工厂交底2019.3.29

3.2019.4.05-4.07清明节活动。

4.4月6日晚上整理老板语录。

五、家庭

1.陈先生戒烟已经22天了。

2.小宝4月4日晚上回常州，5号去姐姐家吃晚饭了。

六、人际

1.与曹总及杨云沟通。

2.

本月计划：

1.一定要做好小熊熊的日记。

2.一定要将迪信账目做好

3.买了叶老师的新课，努力加油

4.将欧宜风的账目做好。

5将迪信的广告页面与地膜做好。

5.每天断网一小时陪伴孩子。计划周末安排。

感恩：

1.感恩妈妈每天给我带宝宝。

2.感恩每天努力的自己。。

3.感恩冰冰能够理解我。