让自己开心

最近情绪较平静，但却是那种低沉的平静。通常我的痛苦有。

1.控制不住自己的行为，想刷剧，想睡觉，想玩游戏。

2.对很多事情都感觉很乏味，没什么意思。

3.明明有任务在身，但就是不想学习。拖延带来的痛苦。

        发现自己是一个喜欢表达情绪的人，但最近有一种想法就是自己表达情绪，似乎是不好的。别人应该都不爱听吧！但我还是比较喜欢把情绪表达出来。不过我认为还是要学会各种不表达情绪的行为模式，当学会各种行为模式后方式时，之后自己喜欢哪种就选择哪种。