第69天
读书笔记
弗洛伊德是第一个将潜意识的阴森恐怖彻底揭露出来的心理学家。第一位观察到此一现象的人，是18世纪的德国浪漫诗人诺瓦利斯。
课程多次谈到“小我的问题和他自行寻找的出路”，就是所谓的“两个梦境”：用世界的梦境（身体）来覆盖小我阴森的梦境（心灵）。
小我不可告人的恐惧——它真正怕的是，我们有朝一日认出上主的爱，看到那才是自己的真正面目与真正的家，也就是圣灵反映在我们分裂心灵中的真相。然而，我们如果不敢穿越两个梦境的世界，就无法从梦中醒来，无法回到爱中。
据心理学的定律，未曝光的潜意识只会在里面腐烂，不断用丑恶的手法操控我们的日常生活。我们对自己的批判、隐秘的罪咎、深埋的怨恨，再藉由判断、谴责、批评选择和指责而投射到外面去，凡此种种，都只是我们“无法宽恕自己”的后遗症而已。
我们必须看清潜藏的恨所夹带的破坏力量，才可能扭转这世界的命运。我们若还不肯踏实的操练宽恕功课，不愿意请求圣灵修正错误思想，不学着接受救赎，就等于邀请小我用外表体面却同样虚幻的灵性和宗教，将罪、咎、惧和恨包装起来。
耶稣教我们奇迹课程其实是要我们当个潜水者，他请求我们握着他的手，温柔而小心翼翼地潜入小我思想体系的深渊。耶稣要我们怀着他的爱，面对心里的狂澜，和他一起沿着先前疯狂的沉沦轨迹，一级一级向上回溯。
宽恕的功课，就是请我们不带批判地正视这个被罪咎阴影笼罩的世界——这个充斥着特殊关系的阴暗世界，其实是我们内心世界的倒影。
梦境离不开它的源头，而“源头”就是梦者的心；目的起点既是心灵，也只能在此下手化解。
我们可以看清这恐惧根本是自己捏造出来的，我们也只需将念头一转，把眼光从小我转到圣灵，小我那一套思想体系立刻显得虚幻无比。
只要我们肯将耶稣的爱当作护身符和指引，移转看待人我关系的眼光，一跃而入心灵的深渊，我们会逐渐明白，那里什么都没有，没什么好怕，也没什么好防的。
此时，我们才会明白，无需在这个世界寻找黄金杯和美丽的公主，我们本来就有，他们就在我们的心灵中；这一切只靠我们“接纳”，而非”赢得”。
然后献上感谢，因为我们无需付出任何代价，只需放弃虚无。
——以上摘自《终结对爱的抗拒》附录二
今日练习
1. 第一次，上午八点开始，练习半小时。
中途睡着了，闹钟响醒来。
2. 第二次，晚上九点半开始，练习半个小时。
生活实践
1. 今天早上跺脚自由拍打半个小时。
2. 今天上午给父亲全身拍打一个小时。
3. 晚上帮孩子拍打半个小时。
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