养生

傍晚接小孩，孩子的乐高老师问我是不是练什么的，我说在练太极，她问是不是可以调理身体的，她就特别虚。

的确是，太极站桩很适合练习，属于养生引导术，自行逐步调理自己身体的气血经络行走。

我说想学，首先养成运动习惯，每天练习，不用着急，慢慢来，起步每天十分钟。

她身体虚，一会一身汗，工作也不怎么忙，又贪凉。我说可以先试着改喝温开水，夏天体内很寒，其实热水喝了舒服。

其次每天泡脚，可以放点生姜，一边喝喝热水，补充水分。她说那她之后又进空调房，我说没关系啊，但是你不要穿个吊带，最好穿有领子的长袖衣服。小姑娘表示那受不了，睡不着，觉得束缚。

养生方法都很简单，主要是看能不能去做，愿不愿意去做。