两天前刚刚完成部门的一个重要汇报，一周前都在集中精力准备，搁置了个人的全部计划任务，也无暇处理微信等信息。结束后觉得精疲力竭，被耽搁的事项感觉成堆地堆在面前，2月只有28天，第一次觉得少了这么两天真是很不适应，3月猝不及防的就来了，报名的月目标和读书项目毫无停留地就开始了，顿时压力慢慢情绪烦躁。
一条条地看大家的自我介绍，满满的成就、技能让我的心非常躁动，一是觉得自己落下好多，没有什么拿得出手的成果，二是看到很多成就都非常想要。每每看到复盘、输出、阅读、英语这四件事我的触动就很剧烈，这第一次让我觉得能够确认这四件事确实是我很想要的，很坚定地聚焦于此。匆匆链接了阿饼姑娘和滢滢姐，总结一句，她们现在获得的成果都是有很长一段时间的积累、经过不断迭代最终得来的。而我总停留在询问方法，蜻蜓点水般的尝试，所以沉淀不了成果。我开始在心中铸造一个铁锚，在这个月最重要的事情是把想要学习的事情坚持做下来，只关注怎么做，不去怀疑对不对、好不好、有没有效果，扎下根投入。
期待清单
03期-月目标课前作业工具表.png
填期待澄清的过程，是让我从烦躁走向平静的一个过程，将脑中到处乱飞的念头一个个安放到相应的区域，释放大脑的空间。3月的目标主要聚焦在学习方面，其他部分并没有思考的那么明确。
期待澄清
经过了年目标的洗礼，我对今年要完成的目标基本明确，定义月目标也就不那么难了。澄清确实是一个非常重要的过程，做少得多，我的目标是想要达到某个具体的成果，而不是追求达成成果的数量，结合现实的时间和精力也不可能一次性完成全部的期待，聚焦是达成目标的基础保证。
今天也仔细感受了澄清过程的情绪变化，未来当我觉得大脑里装满东西、杂乱无章、烦躁与压力袭来之时，在原地无法前行，我可以利用澄清来帮助自己恢复平清，重建秩序，搭建推进的通道。
期待一.png
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期待来源
这是新接触的模块，在划分中还是有些不明确，对于为什么要分析期待来源及不同类别的特点、对达成期待的影响还需探索。
成果
成果是大家容易混淆的部分，数量+名词是一个帮助我们不跑偏的一个标杆。
过去我在设置成果上有不少的疑惑，不知用什么成果来衡量合适，读XX页书、上XX节课……这类完成性指标我不是很满意。柠檬佳举CPA备考的例子，成果是一份学习笔记，让我意识到想要联系输出并希望提告学习效果，应该制定输出型成果，而不是简单的完成型成果。果然制定目标老司机就是不一样，已记下佳佳姐举的🌰作为以后的参考～
风险
实现目标的过程难免经历翻车，分析风险和风险防范很重要呀。
主要风险：
（1）工作上有重要任务，导致个人计划搁置。
应对措施：
-小习惯在早上坚持做，不被影响
-提升完成工作任务的效率，明确目标、成果，设置时限，避免无限期拖延
-计划留有缓冲空间，避免个人任务堆积
（2）精力不足，疲惫感强
应对措施：
-下个月学习精力管理
-早睡早起，保持白天精力
-建立启动任务仪式降低启动成本，启动比较难，一旦启动就可靠势能持续做
Ending～
期待各位老师和小伙伴的点评、建议
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