一：事件 看电影《长津湖》《水门桥》
二：应对 一致性型
三：感受 轻纠结，感动
四：想法
看那么长时间，今天一天就做不成什么了，这一天天的，除了看电视就是耗着玩，活的有劲吗？有意义吗？任由孩子也一天天的看电视，心里不舒服。
允许自己放纵，允许自己没意义，突破自己的纠结。看吧！
感恩中国共产党，感恩战士们，感恩伟大的领袖，感恩伟大的祖国！向你们致敬！有了你们才有今天的生活。
你们都有多么坚强的意志，有多么崇高的理想，促使你们去抛头颅洒热血！今天的人们生活在幸福里，却丧失了理想，都不知道为什么而活。
以前，看这种电视剧，都是看到皮毛，只是一声声唏嘘，现在内心升起深深的感恩和感动，曾几度泪如雨下~
我一般以长着自居，以为小孩子不懂什么，看到19岁的伍万里，我突然觉得，其实好多孩子都有志向，只不过自己的孩子被自己教养成了无志向~ 悲呼！
五：期待
自己对自己的： 允许自己更多
六：我的模式
不能看电视超过两三个小时
不能在家和别人闲聊天超过两个小时
每天都要做有意义的事，否则就会内疚自责
七：我的深层需求
价值感
八：做什么满足我的深层需求
做事，做到，多做
九：生命力 平
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