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做了108大拜。

我是作为一个运动来做。

类似于瑜伽，却比瑜伽简单。作用等同于跑步，却比跑步更自由。

做前几个，会担心动作。五个以后，就不担心了。

做到二十个的时候，会稍微觉得重复，但决心做了，就坚持下去。

做到五十个的时候，开始出汗。然后开始全身出汗，包括腿。

做到80的时候，会感觉静音。

108个做完，用个差不多一个小时。又多做了几个送给爷爷奶奶爸爸妈妈叔叔。

有没有用没关系。这只是我的心意。我自己知道就行。如果真的有，那真的更好。

如果一个运动的目的是调动全身上下的细胞，那这个运动做到了。

原理很简单，简单的动作重复做，像极了人生。

边做边思念跑步。我是喜欢跑步的感觉的。但是这个运动需要的空间更少。

我跑步的弊端在哪里呢？没目标。以后如果跑步，可以订一个5公里的目标。

但是必须肯定，我是喜欢跑步的。

没关系，不冲突。这两个运动，随缘！