阿紫日精进 2022.1.15

阿紫日精进 2022.1.15

莫名头疼导致颓废的周六。

看《人间失格》30分钟，差不多看了一半，感觉有点丧，但是在丧之外，还有其他的感觉，现在说不上来，希望看完的时候，可以写得出来。

半跑半走一个小时，想着运动一下可能会舒服一些，但是莫名的不想跑，只跑了大约20分钟。不过，至少身体暖了一点，也算不错。

上了一堂减肥课，内容是饮食的计算安排。半小时的课程让我清楚看到，平常我的饮食结构不够均衡营养，蔬菜类太少，没有坚果类，种类太单一，部分高热量的食物吃太多，好多需要改善的地方。不过家人的饮食习惯还是需要沟通，我想象如果我照这个建议煮晚餐，家人们应该会皱眉吧，

晚上被朋友炖了羊肉汤吸引，去朋友家吃饭喝汤，想要看书写文的计划泡汤。