改变不只是说说而已

今天看了《瞬变》又把这本书听了一遍，发现这说的不是自己吗？理性上我们都有长远目标，感性上我们却都享受着当下的及时行乐。嘴上说着要去改变，却还是败给了自己。

究其原因我们都喜欢简单而重复的事，大脑也习惯性的规避掉那些有难度的的事。遇到困难了就只想去逃避，虽然脑子也曾想要克服到底，最终碰了一两次壁就彻底的放弃了。

前一阵子说要去跑步要减肥，那时体重有点超标了，医院体检很多指标都很高。刚开始也是满满的鸡血的，每天早上6点就起来去跑步了。坚持了一个多礼拜就没去了。太累了像我这样就是负重跑步，跑个一圈就受不了了。也没看到什么成效，很快就放弃了。后来改为每天下班快步走，发现轻松了许多，也坚持到了现在。想着让身体轻松下来先，再去跑步，这样也许就不会有抗拒的心理了。

做任何事都是这样吧，一旦畏难了，心里就一直会有个声音让你放弃，好好去享受现在，那么折腾自己干嘛呢！但当我们从简单入手，一步步去引导，先让自己有个适应的过程，就像《微习惯》那本书里所运用的方法一样，设置简单到不可能失败的目标先让自己养成习惯。再逐步扩大，这样才能事半功倍。

改变自己不是一朝一夕的事，也不只是停留在口头上的，一旦决定了就要行动起来。这个过程会有挣扎会有想不到的状况，但一旦坚持了下去，就会享受其中。