想要让自己更优秀，要强迫自己自律，督促自己坚持，更要不盲目遵从既定的习惯，做出一定的改变。
改变不只是说说而已，付诸了行动的改变才算有效。
它并没有想象中的那么难，改变可以是刷牙时换一下拿牙刷的手；可以是乘坐公共交通出行时少刷一会儿短视频多看一会儿电子书；可以是早起30分钟，穿上早就准备好了的跑步装备，来一场酣畅淋漓的晨跑，早一些拥抱户外美丽的风景，新鲜的空气。
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并不是每一种改变都可以带来益处，错误的改变，还不如保留一些孤本的习惯。
打破常规，摆脱长期营造出的舒适圈，是一种自律的表现；及时止损，保留万分珍贵的习惯，也是一种自律；控制语言，分时段看场合的与人交流，更是一种自律。
参加同学聚会，即使你在职场里混的不错，也要照顾到每个人心里的感受，滔滔不绝讲述出差时交流会场上的所见所闻，别人听着兴致缺缺的扒着碗里的米饭，有人调皮的问了一句，“有多少米粒”？认真盯着白米饭的人，还真能讲出一个大概的数量。
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要知道你工作中的稀松平常，钻进没有接触过的人耳朵里，完全变了另一种模样，日程陈述变成了炫耀，隔三差五的头脑风暴变成了不知所云的大型争论拼杀现场。
从小和你一起长大的小伙伴，若干年不同的经历，让你们面容和心境都有了不同程度的变化，话题越来越少，心与心之间的距离也越来越远。
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