5.2《幸福的陷阱》
1.痛苦来自于对幸福的过度追求。
2.人生都是在失控中前进。
3.接纳承诺法
4.习得性控制
5.“我有一个想法+负面情绪”不要过分解读文字信息。
6.不要对一个想法太认真。
7.“来来来 我是一个菠萝”取代“我是一个失败者”。只是一个想法，一个概念。
8.目标≠价值
目标：变得有钱
价值：
①还贷款
②让别人高看一眼～做自己爱做的事情，做真实的自己。
③旅游～拍照，人文，异域小吃，有趣的事情。
④住得好。
⑤给钱给父母、亲戚。
⑥买很多漂亮的衣服 鞋子。
5.2《幸福的陷阱》
1.痛苦来自于对幸福的过度追求。
2.人生都是在失控中前进。
3.接纳承诺法
4.习得性控制
5.“我有一个想法+负面情绪”不要过分解读文字信息。
6.不要对一个想法太认真。
7.“来来来 我是一个菠萝”取代“我是一个失败者”。只是一个想法，一个概念。
8.目标≠价值
目标：变得有钱
价值：
①还贷款
②让别人高看一眼～做自己爱做的事情，做真实的自己。
③旅游～拍照，人文，异域小吃，有趣的事情。
④住得好。
⑤给钱给父母、亲戚。
⑥买很多漂亮的衣服 鞋子。
5.2《幸福的陷阱》 1.痛苦来自于对幸福的过度追求。 2.人生都是在失控中前进。 3.接纳承诺法 4.习得性控制...
【主题】如何逃离幸福的陷阱 片段来源：《幸福的陷阱》电子书81—83页 【R：阅读原文】 简而言之，“幸福的陷阱”...
豆瓣链接 幸福是陷阱? 一、什么是幸福陷阱？1.1 我们常用的控制策略逃跑策略战斗策略1.2 控制和幸福陷阱有什么...
我们都想要获得幸福，但是却很容易踏入”幸福的陷阱“，误解了幸福的含义。《幸福的陷阱》这本书的作者就是想要让大家尽量...
幸福路上有四个陷阱： 1.教育陷阱。 2.青春期陷阱。 3.恋爱和婚姻的陷阱。 4.生活和事业的陷阱。 写这些...
01什么是《幸福的陷阱》。幸福的陷阱就是我们为了追求幸福，而去极力回避那些令人不快的想法和情绪。但是越是回避，可能...
幸福的陷阱 发现活着的意义
《霍乱时期的爱情》我刚好读了一半，突然有种感觉，舍不得一下子读完。一下子不管时间凭着兴趣读完，似乎会破坏美好的期待...
1.有趣的是，大多数人将“害怕”评判为一种“坏的”情绪，却花费时间和钱财去看恐怖电影和读恐怖小说，专门体验“害怕”...
记得小时候，赵本山大叔在春晚小品上说过一句很出名的话，“追寻了一辈子幸福，追到手明白了，幸福是什么？幸福就是遭罪。...
本文标题：5.2《幸福的陷阱》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kkolghtx.html
网友评论