锻炼身体

之前公司有两个同事在不同程度上身体健康上出现了状况，一个直接在公司发癫痫，一个是因为胃出血住院了。这让我们大家对身体健康格外关注，需要提高下自己的身体素质了。现在大家在不同程度上的都增强了自己的身体锻炼，本来我们就处于一个高强度工作的行业，如果身体最后还拖垮了，真是得不偿失。
我在过去的一个星期，早上提前到公司，然后就开始进行恢复性锻炼，增强下自己的核心力量。跑跑步，拍拍篮球，投下篮，都是些基本的运动，让身体恢复下状态。这过去的一周，可以说我是从上到下，基本上全身不同的部位都有些酸痛，锻炼的还是有点效果的。不过在周四早上，自己一个人蹦蹦跳跳的运动，居然不小心给闪到了腰。这让我觉得，在自己身体健康方面，更需要投入更多的时间，才能获得更好的身体，工作生活都是建立在健康的身体上的。
还是不要等到身体已经明显发出疼痛信号的时候，再关注，此时你会付出更大的代价。就像我之前的同事，因为长期饮食不规律，又加上用药不规范，导致胃出血。住院一周多，现在回来每天都喝粥，很清淡，医生交代基本上一年不能吃火锅串串之类的。这对于一个四川人来说实在是痛苦至极啊！早知今日何必当初呢，如果每天投资一点时间来锻炼自己的身体，会获得更好的回报，也不会让身体长期受到摧残，最后集中爆发，定会追悔莫及。
我还会每天继续花时间到身体锻炼上去，工作再忙也别忘了锻炼。希望大家都能增强身体锻炼，尤其是在这个大家都在电脑前忙碌的社会。