2023年3月14日，凌晨2点，我因为一点点悬而未决的小事，又开始失眠，行动力丧失，整个人心脏不舒服，很怕自己就此猝死了过去，但我现在害怕了，因为见识到了世界上还有那么多美好的事和景没看过啊。
所以废掉了之前晚十早六的计划，因为一次都没办到，有一个十分能引起焦虑的室友，可是啊，我自己i也是内在不够松弛，才总能受到影响，不应该把责任归于他人，是我自己的问题。
然后我就决定了，不是一拍脑门，而是经过思考和现实身心的需要，我需要健康的作息和饮食，心态，运动，去让自己在这个有来无回的人世间，活得久一点，经历得丰富一点。
从3月14晚上起，不拿手机上床睡觉，每一顿饭都好好吃，不贪多，正念吃。
好好锻炼，学习，看书，不看短视频了，短视频如果有需要，走路时可以刷一下。
然后尽量真实去记录。
还是得真诚地在这个世间，好好地活下去的。
从小和爷爷奶奶一起生活，现在我已长大成人，他们也白发苍苍了。现在最大的期望就是他们能够安度晚年，身体健康，平安喜乐。
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