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瘦身打卡100天-第4天

瘦身打卡100天-第4天

作者: 三七木木 | 来源:发表于2019-06-05 08:46 被阅读0次

今早称重63kg。

昨晚只睡了三个半小时。

中午力量训练50分钟,跑步15分钟,心率114。

晚上散步30分钟。

今天饮食比较任意,早餐、午餐吃了墨鱼汤煮面,锻炼完吃了黄花菜肉片汤和鸡蛋干炒香肠,以及一些米饭和面条,下午还吃了三包豆腐干。晚餐吃了许多辣椒炒肉。晚饭后吃了四颗荔枝和三口酸奶。

晚上睡前称重62.9kg

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