自从怀孕时经历过情绪低谷以后，就养成了遇到事情就深度挖掘的习惯，因为这个习惯，也得到了很多感悟。
今天上午，刚刚神采飞扬写了一篇新的感悟，以为自己快要开悟了，下午就因为一个电话打回原型。我就逼迫自己继续深挖。
事情起因是因为跟同事一个电话，他埋冤我业务能力低，不好好干活，带着抱怨的口气说，下次我要是也没盯住，出了事，我看你咋办。然后就把电话挂了。
我特别讨厌被人挂电话，于是问自己为什么会讨厌这种感觉。我发现我讨厌的是一种联系被切断的感觉，而这个连接的源头是跟上主的连接。被挂电话，让我有种跟源头切段连接的感觉。
虽然我想到这里，好似明白了一些，但是内心还是没有感觉好点。连吃饭、看书、看电影的心情都没有了。我突然发现，如果被他影响，我就没有心情看书看电影，那么他不就成了我的因了吗？难道我是他创造的不成？那么我的自由意志在哪里？是谁赋予他的权利？
新时代会走到这里，我会明白，是我赋予了他伤害我的权利，那我要把这个权利收回。
可能是通过情绪释放，可能是通过音乐冥想，但是都没有触碰到源头。
奇迹课程会走的更深一些。奇迹课程会说，你不是因为你所认定的理由烦恼。我以为我烦恼是因为我被人轻视了，被人忽略了，被人看扁了，但是我并不是因为我所认定的理由烦恼。我烦恼，是因为我看到了根本不存在的事物。不管是我被人看轻，还是我因为反击而去侮辱对方，这样一个处于低级位置的人根本不存在。我发现我烦恼是因为首先我进行了一个比较，然后发现在这个比较中我处于一个输家的位置，一个低级的位置，所以我要攻击他人，好让我自己处于一个赢家，一个高级的位置。但是这样一种层次差别根本就不存在，奇迹课程从源头指出了问题之所在。
我发现，当我走到这里，内心已经好过多了。但是我还想再深入。
我为什么感到难受，因为我觉得我的存在感、我的自我价值感被剥夺了。对方虽然没有明说，但是话里话外的意思就是，你是一个差劲的人。那么通常情况下我就会反击，我会找朋友去诉苦，然后反骂对方，骂得越狠，证明对方是一个小人，所以他说的一切话都不可信，那么他的结论就可以被否定。我攻击他也成了理所当然的事情，因为我要自保。
奇迹课程说，每当你同意受苦、被剥削、遭受不公的待遇，或感到匮乏之时，你其实是在指责弟兄攻击了上主之子。
而圣灵给的解决方案是，你要去像对方展示，你是伤害不到我的，因为上主之子百害不侵，所以你的弟兄也是无罪的。
那么落在我这次的事件上，首先我要明白，无论他说了什么、做了什么，是伤害不到我的，因为我的真实本质并不是靠外在的行为和话语就改变得了的，因为幻相无法撼动真实。既然他所说的、所做的无法定义我的价值、我的存在感，那么他就没有伤害我，我也证明了上主之子百害不侵，他也无罪，我也不需要反击他了。
轮回就这样断掉了。
昨天刚看了这一段文，就让我有了切身体会，是不是也是一种穿帮。给了我一个实践的机会，也许这就是如何将奇迹理念落地在形下的方法吧。
我还想试着用真宽恕来解答。
肯恩的奇迹行旅正文中说，真宽恕分三个步骤，首先，把我们投射到世界以及他人身上的咎，收回自己心中。
我要明白，并不是他害我这样，而是我自己内心有一块认为自己很差。
其次，回到心内以后，才知道这个咎原来只是一种防卫机制，目的是防止自己作出新的选择。
我认为自己很差，目的是为了防止自己重新选择圣灵，因为小我让我因为外在的行为和语言而将注意力全部放在外面，放在别人说的话、做的事上，而忽视了自己的内心，让自己处于失心状态。我是有选择权的，我可以选择圣灵。
一旦看清这点，表示我们已经决心拜圣灵为师了，心灵这一转变本身便等于第三步。
走完这个过程很舒服，好像做了心灵SPA一样。
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