你们有没有过这种感受，因为自己有点懒惰的小情绪，等休息好之后，内心有一种极度的不安感，觉得自己好像做了多大的错事，很懊恼，更没有心情做事了。
如果有，我想说这是因为我们无法完整的看待自身的能力，常常幻想自己有超出自己能力的行为，一般来说有这种想法的人应该是对自己有比较高的要求的人。
当然还有一种情况是外界对你的期望值比较高，比如说你老板认为这件事情你今天能完成，事实上这件事情一天完不成，你并不会质疑老板的决定，而会质疑自己的能力。
在他们看来，自己原来的计划或者外界的期望是很完美的，就是被自己的懒惰给耽误了，其实也有可能是你高估了自己的能力，低估了做这件事情需要完成的正常时间，而当真正时间来临时，你会因为事情没有完成而纠结于是自己执行力太低，事实上，如果你一刻不停的做这件事，也没有完成，那时你会告诉自己，我努力了，但是还是完不成，是老板期望太高了。但如果你没有努力，事情没有完成，你首先想到的就是懊悔，追悔不及，认为自己耽误了自己变成一个自己想象的完美的人或者外界期望的完美的人。
你把外界的期望或者自己的期望当成了现实，这时候请保持正念，时光已逝，无法追回，只有好好做好当下。
认真回忆一下过去的时光，你会发现你并没有浪费时光，做了很多有意义的事，你是值得肯定的。
但过多的负面否定加到自己身上时，你更加无法从容淡定自然的做出正常表现，其实有的时候给自己点儿奖励，就把自己当成小孩子一样，告诉自己：过去这段时光我做的很好，你会更有勇气面向未来，披荆斩棘，在所不惜，勇往直前，越战越勇。
每个人内心都有一个小孩，只是我们把它忽略掉了，我们一直在做的一件事就是我们在与这个小孩对抗，我们告诉他，他做得有多么不好，他是多么多么差劲，试想一下，谁听到这样的话，还有动力前进哪。
网友评论