（原创）关注睡眠，关爱健康。

在人的一生中有很多事情是同样重要的，所有重要的因素融合在一起构成了一个人完整的生活。

如果一定要进行排序的话，第一位应该是健康，有了健康的身体，才会有面对山高水远的生活的能力。

你可以对人生有很多遐想，可以做出很多选择，可以一步步去完成很多规划，但是你一定要有一个健康的身体作为自己最优质的砝码。

（原创）关注睡眠，关爱健康。

我们每个人都是强大社会网下的一个个关系网，每个人的背后都有着一个个的家庭，我们对自己的生命与健康负责，便是一种对自我与家庭的负责。

以前听到一句话“我们总是老的太早，明白的太迟”。一直感觉时间过得很快，十年的时间一晃也就这样过去了，时间的锦囊，它还在一点点的向后靠近。

不同的是，这一次我对时间的概念有了新的认知，我不再从一个大的宏观方面考虑某个问题，而是微观上其实也可以很细致。

（原创）关注睡眠，关爱健康。

十年的时间,其实就是120个月，120个月在我们生活中，给我们的直观感受应该是比10年时间少的多。除去三分之一的睡眠时间，三分之一的工作或者学习时间，剩下的三分之一其实最多也只有40个月，三年之久的时长。

所以生命的进程其实从另一维度上是可以划分为3个时段来看待的。既然我们对工作与生活的关注点与关注度经常可以充斥我们整个的生活，那为什么不多留出点时间关注占据我们生命三分之一的睡眠呢。

对自己好点或许从来都不是局限于物质于精神方面的幸福与快乐，还有最简单也是最难做好的睡眠问题：早睡早起、规律作息，充足的睡眠、良好的精神状态。

（原创）关注睡眠，关爱健康。

健康，它是一切的基础，也是我们搏击风的勇气。我们大多数人都知道它的重要性关系一切，却只有少数人可以真正做到很好的关照它。

我们知道不断的努力来达成某个目标,拥有更好的物质与精神生活，我们学会了对自己与生活的投资，却忽视了健康的投资。

现代生活方式的改变，让我们每天大量时间用在网络交流的状态中，手机上总是对我们有太多的吸引力，总是喜欢刷手机。

（原创）关注睡眠，关爱健康。

用手机来进行正常的办公、学习、社交、休闲娱乐等活动，这本是一件很正常的事情，但是手机的存在也许与自律是高度相关的。有时候接触到的非关键信息越多，越容易产生焦虑心理。

心绪不宁，压力不能很好的解决，手机依赖症引起的晚睡等，这是影响很多人睡眠的大问题。睡眠质量差、睡眠时间不足、睡眠不好容易失眠等已经严重影响了我们的健康。

身体的好多反应与症状其实都是在给我们传递某种信号，我们需要高度重视它。没有了健康这个生命之载体的1，后面有再多的0又有什么意义。

（原创）关注睡眠，关爱健康。

长期的睡眠不足或者睡眠不好会带来很多的健康问题，这一点是我在很久以后才明白与重视的。

有多少人是认为自己还很年轻，拿着大把的睡眠时间在熬夜，只是熬夜带来的不仅是容颜衰老速度的加快，还有脱发、肥胖、神经衰弱、记忆力下降、皮肤状态差等种种亚健康的问题。

量变是质变的积累，质变是量变的结果。你只能年轻一次，你的身体也只有一躯。少熬夜，好好睡觉，关爱健康。在健康之外，没有多少人与事是需要你熬夜到深夜还不睡觉的，如果真的需要更多时间来做，那就尽量用早起代替晚睡。

我是七七小沫，喜欢简单的生活与宁静的快乐。

以直白的心境，希望你可以每天安心入睡，有好的睡眠，健康生活。