刚看到这篇文章，我就回想起当初读书的时候。一到课间，学校就会准时响起眼保健操，从不拖延。
【 0901晨读感悟】一分钟的魔力
每天认认真真地做眼保健操，小学时候视力非常好。从来不会想近视这个问题。上了初中，学习压力大，也不懂得爱护眼睛，深夜的时候跑到走廊上去看书，昏黄的灯光下，积聚了好多夜读的人。许是这样视力开始下降了。到了高中时候，看不清黑板上的字，不得不戴上眼镜，从此被困在眼镜里。其实当初一早意识到问题的严重而去改善的话，现在的度数也不会越来越深。如果一早就学习到这个方法就好。
什么方法呢？今天晨读里就介绍了三种方法，用一分钟的时间去改善你的视力。
一.拍打法
拍打法适用于任何部位，如手臂拍打，腿部拍打，手指头拍打，还有眼部拍打。用你的四根手指，从额头中央开始拍打直到太阳穴，中间记得稍微用力拍打三次，眉毛上方拍打五次。然后再从太阳穴开始拍打，直上头部，头部也是拍打五次。
当你对着电脑太多的时候，起来走动一下，顺便对眼睛拍打一下。每天坚持一分钟，也许会有改变。
二.按摩法
按摩法就是运用你的三根手指（中指，无名指，小指指肚）来对眼睛上下方进行充分的按摩。例如按摩眼睛的上方，从眼角到眼眉，用你的中指指腹轻轻的按摩你的上眼眼眶，记得是五次喔。然后从你的眉头到眉尾，还有眉毛上方部位也是用同样的手法按摩五次。
按摩法也是可以用于工作上。人也是要上厕所的，上完厕所后可以对着镜子来练习一分钟，这一分钟并不会耽误太多的工作时间的。所以放心地使用起来吧！
三.映像法
映像法，在我的理解里，就是催眠自己，相信自己可以通过对大脑的训练后而拥有好的视力。
具体怎么来做呢？首先，确立一个目标。选取一个点，放下你的眼镜。然后看清楚你视力的极限，就是你看到那些点的清楚度。之后是确定那些点之后不停地后退，以此来训练你的眼镜睛。最后一点非常重要，就是坚持。每天坚持后退一厘米，没准某天会有大惊喜。
三个方法简单实用，难得的是我们不能坚持去做。 想要拥有好的视力，不坚持，不努力是永远达不成目标的。正如“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”呢。我们有时候，只需一分钟，每天坚持下去，它会让你大吃一惊。
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