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记录三次“心流时间”:越放松,越轻松

记录三次“心流时间”:越放松,越轻松

作者: 东门之杨 | 来源:发表于2020-10-28 21:50 被阅读0次

    连续三天进行了“心流时间”,为这个小小的进步鼓个掌吧~

    第一天,晚上去演出,趁大家都去看节目,找了个地方进行当日的写作。由于已经习惯了用电脑打字,到后面大概记了一下思路,准备回来整理。(虽然到了现在都还没打完,哈哈)

    第二天,去附近一个奶茶店,有一个静谧的二楼,打开录像后,静静地数呼吸。感觉从头顶开始,像是在接受按摩,非常放松、舒适,有酥酥麻麻的感觉,一个接一个地数,深沉地呼吸着,到了三十三个后睁开眼睛,发现已经八分半了。

    第三天,在家里写毛笔字。按照脑海中浮现的字体,根据手的感觉去写,写满了一张,耗时五分多,体会写字时的全神贯注,以及纸笔的碰触。

    这三次的体验有个共同点——时间过得飞快,而整个人在放松的状态中,轻松地完成了喜爱的事物。写作之美,冥想之美,书法之美,借由我的专注,在当下缓缓流动,我似乎被笼罩在柔光中,与自己静静地在一起,什么也不想,哪儿也不去,成为美本身的绽放。

    《心流》这本书,我借助“讯飞有声”听过。有一些书,是教给人技能的,比如《怦然心动的人生整理魔法》、《思维导图》等等,而有的书,是破除信念的,比如《你值得过更好的生活》,以及这本书。阅读过程中,感到旧有模式在不断剥离,抽丝剥茧的过程中,卸掉不属于当下的包袱。

    是什么影响了专注程度,无法达到心流状态?于我而言,曾经是太多太广的兴趣范围,以及恨不得一口气完成的迫切态度。不妨把远在高空五万里的“愿景”(vision),拆分到脚踏实地的每一步——此时此刻,我能做什么,想做什么?每天持续灌溉这颗种子,直到生根发芽,长成参天大树。面对这颗种子,也许并不能确定未来的样貌,但能确信,每一分热爱必不会被辜负,都会被完美记录下来。

    现在,我想强调的是放松的重要性。在每次开展一项任务前,清空脑海里的杂念——如果完成了,我会得到什么;如果没完成,会有什么后果。这些都是阻碍心流的顽石。水是轻盈的,清透的,包容万物的,以柔克刚,以弱胜强。尝试放下期待,也就是向无限可能性敞开的过程。

    现在,又完成了18分钟的“心流时间”。写完这篇文章,是轻松而喜悦的。

    谢谢你,我爱你。POI.

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